刷牙出血、牙齿敏感出血、口臭.....这些看似不严重的口腔问题却困扰着不少人，引起这些的原因只有一个因素“口腔清洁没做到”下面我们就来说说牙齿护理常见误区，快看看你有没有？ 01.打横刷牙 很多人总是从横着刷牙还很大力，长年累月打横刷牙，可能会使牙齿颈部缺损、牙龈萎缩等，最直接的症状就是牙齿敏感，一喝冷的就受不了，其实呢，要将牙刷斜45度朝向牙龈，放在牙齿和牙龈交界处 02.硬毛牙刷 硬毛牙刷清洁效率会更一些，同时也更容易损伤牙体、牙龈，用刷牙偏软的牙刷搭配正确的刷牙方法，是足以达到我们需要清洁效率的 （但注意一点，也不必买太软的刷毛，清洁效率不理想） 03.不刷舌头 舌头上住着很多细菌。一些致病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病，还有一些细菌会带来让人尴尬的口臭，刷牙的时候刷舌头，可以去除部分细菌，但也别太用力哦 04.刷牙时间太短 每次刷牙 2 分钟以上才能刷干净全口牙，一般人有28-32颗牙齿，每颗有2-3个面要刷，就算每个面只花2秒都已经不止2分钟了，用了正确的刷牙方法一般能达到2分钟以上，如果没有2分钟就要检查一下自己的刷牙方法就好了 05.不用牙线 牙线可以有效的清洁牙缝里的食物和细菌，牙缝通过刷牙是刷不到的，长期不清洁的话，牙缝的食物残渣和细菌变成牙石会导致邻面龋等疾病，且邻面龋不易发现，等到有察觉的时候已经蛀...
发布时间:
2019
-
01
-
07
浏览次数：112
阴道炎作为一种常见且发病率比较高的妇科炎症之一，不仅影响到身体健康，还会对生活质量和心理健康带来很多负面影响，但是呢，只要我们对阴道炎有正常的认知，对抗起来也没有那么难！但在基础之上，我们要知道这5点是导致女性感染阴道炎的主要因素 当得了阴道炎时，阴道菌群就会紊乱，失去了自我防御能力，细菌或某些微生物会沿着阴道上行进入盆腔，从而可能就会引起盆腔炎，当发生严重炎症时，就会影响到卵巢排卵、输卵管和蠕动和拾卵功能，这样长此以往可能就会导致无法怀孕或者宫外孕了 01.日常护理方面 如果经期使用的卫生棉条、卫生巾不及时更换，会给诱发阴道炎的细菌提供一个很好的繁殖空间。同样的，经常穿紧身裤、化纤质地内裤也容易使得女性私处不透气诱发引发阴道炎 02.清洗方面 如果不适当的使用阴道用药或阴道冲洗液会打破阴道原本的菌群平衡，引起阴道炎的发生 03.身体抵抗力方面 部分女性身体提抗力较差或者绝经后雌激素水平下降也容易被阴道炎困扰 04.环境方面 例如天气闷热潮湿、外阴局部经常处于潮湿不透气的环境中，常常游泳没有做好清洁或者干燥工作，使阴道的防病机制遭到破坏，从而容易导致阴道炎症 05.性生活方面 如果平时性生活不注意卫生，性交前后没有做好卫生清洁工作，以及多个性伴侣都容易诱发阴道炎。很多细菌和微生物是通过性生活传播，因此不注意卫生或者多...
发布时间:
2019
-
01
-
07
浏览次数：30
内分泌失调，这个名词真的太大了，而且很多人都会习惯性的把解释不了的状况都归因内分泌失调，不仅如此，内分泌与我们神经系统紧紧缠绕在一起，共同调节支配，所以我们也会将内分泌称作为生命活动的【调控员】，我们体内有各种激素，在身体健康情况下处于动态平衡状态中，但如果因外界或者内部原因导致体内的工作链的某一环出现了问题，打破了这个融洽的状态，就会引发内分泌失调，出现体重增加、体毛加重、脾气火爆等一系列的症状 那为啥会出现内分泌失调呢？ 01.生理因素 内分泌这个【调控员】所管理的激素涉及到甲状腺（分泌甲状腺激素）垂体（生长激素）胸腺（胸腺激素）腺上腺(肾上腺素）胰岛（胰岛素）卵巢（雌性激素）和睾丸（雄性激素），涉及种类很多，触及疾病范围也广，只要有一处出现问题，平衡就会受到影响，尤其需要大家要注意的是，随着女性年龄的增长，尤其是卵巢等功能的衰退，症状会更明显些 02.营养因素 之所以节食会出现月经紊乱、脱发、情绪暴躁等等这些表现，都是因为有内分泌的影响，人体若缺乏相应的营养元素，身体定会出现对应症状 03.情绪因素 种种原因搅乱着生活，产生紧张、压抑、烦躁等负面情绪，而这些负面情绪会反馈到咱们的神经系统，造成紊乱。因此，心理和情绪也是咱们内分泌失调的诱因之一 04.不良生活习惯 可能有不少人会有暴饮暴食、熬夜成瘾、作息不规律、酗酒打牌等习...
发布时间:
2019
-
01
-
04
浏览次数：15
最近这几年维生素E很火，关于它的问题也越来越多，比如维生素E可以美容、治痛经，是真的吗？真假与否，我们一起去看看： 首先，我们先来说说什么是维生素E是什么？维生素E是一种溶脂性维生素，它不仅仅只是一种物质，而是很多种结构相似的物质组成的大家族，性能最强的要属a--生育酚，维生素E也是人体内非常重要的一种抗氧化剂，人体内时刻都在发生着一些氧化反应，氧化反应会产生自由基，自由基会攻击脂肪酸、DHA、蛋白质等，而维生素E就能保护它们，免受攻击 1、维生素 E 能改善不孕不育吗？ 由于维生素 E 又叫「生育酚」，所以很多人就说它能「改善生育」，但在人类中并未发现服用维生素E能够促进男性或者女性的生殖功能，所以，如果真的存在不孕不育、怀孕困难等问题，还是应该找专业的医生对症治疗，可别寄希望于维生素E，耽误时机 2、维生素 E 能调节月经吗？ 一些研究发现，服用维生素 E 可以缓解痛经。但是这方面的研究目前还太少，并不是特别有说服力。 3、 维生素 E 能美容抗衰老？ 维生素 E 虽然有很好的抗氧化性能，能够组织自由基反应，在一些细胞和动物实验中，人们也发现维生素 E 的确有延缓细胞衰老的作用。但目前没有证据证明摄入大量维生素E能够帮助人们延缓皮肤衰老，别指望靠吃维生素E实现青春永驻 总的来说，维生素 E 是人体必需的一种维生素，但是它并没有特殊...
发布时间:
2019
-
01
-
04
浏览次数：20
经期规律的女性，一般内分泌功能是好的，排卵也是有的，因此据没有必要去检测性激素，正常备孕、规律性生活即可，但是性生活无法保障规律性，可以基础体温BBT或者排卵柿子监测一下排卵 月经周期不规律，尤其是周期延长的女性，或者月经量减少的病人，建议检测性激素六项，还要外加甲状腺功能检测，有条件的把抗苗勒氏管激素AMH也查了。因为可能是多囊卵巢综合征、高催乳素血症、卵巢功能衰退、甲状腺功能减退等常见问题。 一般在月经来潮的2-5天，也就是早卵泡期抽血检测性激素六项，如果闭经2-3月，也可以直接抽血，时间最好是上午9-11点。月经期抽血主要针对的是FSH、LH和E2，这样才能反应卵巢的储备功能；PRL和T没有这个要求；P最好是预计下次月经来潮的前1周抽血，经期查得低了才是正常的；如果要看是否有排卵，还可以在排卵前监测LH和E2，排卵后查P等。 经期延长的病人，除了子宫内膜息肉、粘膜下肌瘤、内膜增生、剖宫产切口憩室之外，内分泌问题也要考虑，比如黄体萎缩不全，如果月经来潮的4-5天，P还是高的，就可能是了。当然了，基础体温BBT监测，对于黄体功能、是否排卵、何时排卵，都有比较好的参考价值 最后呢，如果是35岁以上的备孕女性，既往有复发性流产史、备孕1年以上不成功德国情况，可以常规检测性激素
发布时间:
2019
-
01
-
03
浏览次数：23