红枣能不能补血呢？ 不！能！ 我们常见的贫血大多数是缺铁性贫血，除了看医生之外，还应该多吃含有血红素铁的食物，例如红肉 虽然红枣皮是红色的，但红枣的铁含量并不高 干枣中的铁含量大概是2毫克/100克，而且枣里面的铁并不好吸收 因此，当做零食吃吃就好了，千万别把补血的希望寄托到它的身上
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2019
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【两室一厅】不就是房子嘛，怎么能和女性扯上关系呢？这里所说的“两室一厅”指的是：两边的卵巢加上中间的子宫，子宫和卵巢通过激素联系起来，雌激素刺激内膜增生，孕激素转化内膜为受孕做好准备，当然大多数时候是没有怀孕的，内膜等不到受精卵，失去耐心就脱落形成月经。作为女性关爱自己的“两室一厅”妇科凝胶给出这几点建议： 01.保护宫颈 适龄女性尽量接种HPV疫苗，每年一次宫颈TCT和HPV筛查，降低宫颈癌和癌前病变发病率，就意味着我国每年至少切除13万个以上的子宫 02.科学避孕 可使用短效避孕药或放宫内节育器等方法，尽量避免意外怀孕，人流药流做的多了，子宫内膜损伤容易引起宫腔粘连、腺肌病，导致月经减少、痛经、不孕或宫外孕 03.饮食上推荐蔬菜水果 这类食物可以提供很多营养色，还有抗氧化因子 04.适量运动 过度运动和不运动都不利于健康，适量运动的好处也是全身性的，对于卵巢功能也有很好的保护作用 05.每年妇科检查 除了宫颈TCT和HPV之外，每年还要一次妇科检查，包括子宫和卵巢的检查，很多疾病在早期及时发现，治疗效果很好，也能尽量保存“两室一厅”
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2019
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人人都可能会口臭吗？在国内外的文献报道中显示，在人群中有口臭者约占20%-50%不等，也就是说，每5个人至少有1个人有口臭，尤其是那些身在职场的人们，更能切身感受到【口臭】带来的诸多不便。那人人都可能会口臭吗？看完下文你也许会找到答案 口气异味，俗称口臭，它是指人们在呼吸时呼出令人不愉快的气味，而口臭一般分为生理性和病理性两种： 生理性口臭：基本上每个人都有过：早上醒来嘴巴里异味大，吃完重口味的食物如大蒜、葱、姜等，旁人都能猜出你吃了啥，有些女性在排卵期和月经期前后，也会产生暂时性的口臭，不过这种通常刷个牙就可以解决 病理性口臭：主要分为口源性和非口源性，这种持续的慢性呼气异味，可以持续数月至数年，像牙周炎、蛀牙、口腔溃疡等引起的口源性口臭就非常常见，基本上80%-90%的人群患有口臭都源于这些问题，而身体患有呼吸、肠胃疾病以及新陈代谢异常，这些通过疾病引起的口臭就属于非口源性口臭，约占人群的4%-10%。那如何判断自己是否有口臭呢？ 口臭常产生于口腔最深处，根据气流的运动，呼出的气体再被自己的鼻子吸进去的其实只是很小一部分： 1. 闻口气 闭口60S，向袋子内轻吐气至袋内充满，在约5cm的距离处用鼻来闻袋中气体的气味 2. 舔腕 用舌舔腕部数秒，干燥后，闻气味 3. 交谈判断 让朋友或者家人靠近至10厘米处距说话，来鉴别...
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2019
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拥有一口健康洁白的牙齿，是很多人的心愿，为了能实现这一心愿，也可谓是煞费苦心。如今市面上存在很多不太靠谱的牙齿美白方法，比如美白牙贴、激光美白等等，但这些不靠谱的美白牙齿方法就别再试了 01.美白牙贴 美白牙贴也是很多人常用到的方法，但同样存在安全风险。这些牙贴表面通常覆盖的有效成分为【过氧化氢】但这些牙贴并不是根据个人情况定制的，在使用过程中过氧化氢可能会接触牙龈或者口腔黏膜等其他组织，造成牙龈炎或口腔黏膜病 02.所谓的紫外光 / LED / 激光美白也并不推荐 研究表明这些光对牙齿美白没有作用，甚至可能对牙神经造成损伤 其实与其花钱花精力折腾牙齿变白，不如想想怎么不让牙齿变黄来得更简单实操哦～毕竟牙齿本不黄，用得不对才变黄的呀
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2018
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早在N多年前，人们发现了喝酸奶有助于治疗胃肠炎。随着研究的深入，越来越多对人体有益的微生物走进了大家的生活，比如双歧杆菌、酵母菌等。可在日常咨询平台中总能受到类似的询问：我阴道菌群紊乱，听说，喝酸奶可以补充阴道益生菌？谁说的，站出来，我保证不会打死你 其实，喝下去的益生菌基本都为肠道的微环境做贡献去了，yin道离消化道又隔着十万八千里，喝再多的酸奶对于yin道微环境的恢复也是毫无用处的。那么，如果我们的阴道菌群出现了紊乱，我们又该如何改善呢？ 同肠道一样，阴道也有自己的益生菌。相信经常研习「第十一诊室」的你们不用妖塔啰嗦也知道yin道最重要的益生菌就是「阴道乳酸杆菌」，它能够抑制内源性和外源性病原菌的生长，在维持yin道微生物平衡中起着至关重要的作用。当yin道乳酸杆菌的生长受到抑制的时候，寄生在yin道内的条件致病菌（正常情况下寄居yin道内，在一定条件下会大量繁殖的致病菌）和外源性致病菌就会借机兴风作浪，从而导致阴道炎的发生甚至反复发作 其实，我们应该更多地相信自己的身体。在大多数情况下，当yin道微环境发生改变时，yin道自己能够很快地调整过来，并不需要过多的人为干预。在我们使用药物治疗阴道炎时，杀死致病菌的同时，正常的菌群包括乳酸杆菌也有可能受到波及。另外，即使停药，yin道微环境仍然可以很快恢复正常，因此并不需要频繁使用yin道益生菌的制剂 当然，...
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