在科普文章中，经常提到食用富含类胡萝卜素的食物有益于身体健康。那么，类胡萝卜素到底是什么呢？它对人体有什么好处呢？类胡萝卜素是广泛存在于微生物、植物、动物及人体内的一类黄色、橙色或红色的脂溶性色素，在植物中主要存在于新鲜水果和蔬菜里，具有抗氧化、抗肿瘤、增强免疫和保护视觉等多种生物学作用。类胡萝卜素结构和类别类胡萝卜素可分为两类，一类是胡萝卜素类，一类是叶黄素类。主要的类胡萝卜素包含α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、γ-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素、β-隐黄素、番茄红素等。在胡萝卜素的三种异构体中，以β-胡萝卜素含量最高，γ-胡萝卜素最少。α、β、γ-胡萝卜素及β-隐黄素可分解形成维生素A，而叶黄素、玉米黄素和番茄红素则不具有维生素A原的活性，故无法分解成维生素A。类胡萝卜素的食物来源类胡萝卜素仅在植物和微生物中可自行合成，动物自身不能生物合成类胡萝卜素，故人体主要从植物性食物中获取。类胡萝卜素在植物中主要存在于新鲜水果和蔬菜里，其中α-胡萝卜素和β-胡萝卜素主要来自于黄橙色蔬菜和水果；β-隐黄素主要来自于橙色水果；叶黄素主要来自于深绿色蔬菜；番茄红素则主要来自于番茄。人体每天摄入的类胡萝卜素大约为6毫克。类胡萝卜素的功效类胡萝卜素具有多种生物学功效。经常食用富含类胡萝卜素的食物有益于身体健康。1、抗氧化作用：类胡萝卜素具有显著的抗氧化活性，能够预防衰老、心脑血管疾病、肿瘤和白内障等。流行...
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妇科凝胶代加工-女性妇科病是日常生活中经常遇到的，女性护理中，妇科凝胶是普遍使用的，西安中天生物妇科凝胶代加工、妇科凝胶oem、阴道洗液、妇科泡腾片oem等，欢迎您的合作！-妇科凝胶代加工春天是湿气较重的季节，特别是在南方地区，阴冷、潮湿的天气会使空气湿度增加，侵犯人体。一般来说，人体湿气重的表现主要有困乏无力、肠胃不佳、皮肤起疹、恶心干呕等。如果女人湿气重，往往容易引病上身。女人湿气重，易引来4种妇科病 1、月经病虽说湿气本身不会直接导致月经病，但天气因素是会影响女性月经情况的。如果女性经常居住于潮湿地带，并且常年涉水，是有可能因外湿入侵而导致月经前后出现身体不适的，如痛经、疲倦、四肢乏力、低热、经前腹泻、月经量少等。由于月经期间，女性失血量大，身体免疫力较弱，所以女性经期期间更容易被外湿侵犯。因此，女性来月经时需要格外注意，不要频繁洗头，不要吃生冷食物等。 2、妊娠病孕妇湿气重对怀孕是具有一定影响的，如湿气重的孕妇会经常感觉到疲倦乏力、四肢沉重、手脚冰凉、食欲不振，还会使呕吐恶心、胸闷等妊娠症状加重。另外，妊娠湿气重还有可能会引起胎水肿满、妊娠水肿、腹泻等，这种情况下孕妇可使用补中益气汤进行调理。3、产后病女人生产之后，身体多为虚弱，由于气血双亏，容易遭受湿气侵犯，使准妈妈们出现呕吐、腹泻、肢体酸痛等身体症状。对于产后坐月子的女性，应先调和气血，再在中医的指导建议下进行祛湿健脾...
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高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。得了高血压，我们应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物，限量吃烹调油。在饮食习惯上，进食应有规律，不宜进食过饱，也不宜漏餐。今天马博士就跟大家讲讲，有了高血压，该如何合理选择食物才好。1、谷类食物为主，常吃点薯类应增加全谷类和薯类食物的摄入，粗细搭配。根据身体活动的不同，每天谷类和薯类的摄入量不同，轻、中度身体活动的高血压患者，每天应吃谷类150～400克，其中1/3～1/2为粗粮和杂粮。少吃或不吃加入钠盐的谷类制品如咸面包、方便面、挂面等。2、动物性食品适量吃选择鱼、虾、禽、蛋和瘦肉类食品，每天吃鱼虾类约25～50克、禽肉25～50克、蛋类25～50克、畜肉类25～50克。少吃或不吃高钠盐、高脂肪、高胆固醇的动物性食品。优先选择脱脂或低脂牛奶、酸奶，每天摄入奶类200～300克。3、每天吃点豆制品每天适量吃豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐干、豆腐丝等。每天摄入豆腐干50克，其他豆制品按水分含量折算。不宜吃豆豉、豆瓣酱、腐乳、臭豆腐、咸豆汁等。4、顿顿蔬菜，天天水果每天吃蔬菜500克，至少3个品种，5个品种以上最好。每天摄入的蔬菜中要有深色蔬菜、叶类蔬菜等；推荐吃富钾蔬菜，例如菠菜、芥蓝、莴笋叶、空心菜、苋菜等；每天吃水果至少200克，每天至少1个品种，2个品种以上更好。5、经常吃点坚果可适...
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不少人在每年的例行体检做B超时会被告知，你有脂肪肝，需要注意啦，要饮食清淡、少吃油腻。通俗地说，脂肪肝就是肝脏中的脂肪太多啦。医学上的定义是，当肝脏内脂肪（脂肪主要是甘油三酯和脂肪酸）的分解与合成失去平衡，或储存发生障碍就会在肝实质细胞内过量积聚。如果脂肪的总量超过常量的一倍，或组织学上肝实质脂肪浸润超过30％～50％，就可以诊断为脂肪肝。引起脂肪肝的原因有多种，常见的有肥胖、糖尿病、高脂血症或酒精性肝炎。妊娠、某些药物或营养不良也可以引起脂肪肝，这几种情况相对比较少见。有了脂肪肝，不要着急。需要找出脂肪肝发生的病因，并尽可能地消除病因。同时，需要在膳食营养上加以调整。从营养的需要上，脂肪肝和其他肝病有所不同。1、总能量需要控制总能量的摄入。有了脂肪肝，需要控制总能量的摄入，并适量减少。对于体重正常、从事轻度身体活动的人，每天的能量摄入应该控制在每公斤体重30千卡，以避免加重脂肪堆积。例如，一个体重为60公斤的人，每天需要摄入1800千卡的总能量。肥胖或体重超重者，需要逐步减轻体重，每天每公斤体重的能量摄入应该控制在20～25千卡。2、蛋白质需要适当增加蛋白质的摄入量，特别是优质蛋白质。每天每公斤体重需要1.2～1.5克蛋白质，有利于肝细胞的修复和再生。注意优质蛋白质的摄入。蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等都具有抗脂肪肝的作用。一个体重60公斤的人，每天需要72-90克蛋白...
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眼贴oem代加工-眼睛常见问题有眼干、眼涩等，可通过滴眼液、眼贴、还有佩戴隐形眼镜的一定要及时使用洗眼液及护理液，西安中天生物洗眼液oem代加工、眼贴oem代加工、滴眼液oem代加工、护理液oem代加工，欢迎合作咨询！-眼贴oem代加工经常配戴隐形眼镜的小伙伴们，是不是觉得长时间的佩戴隐形眼镜会让眼睛难受？眼睛也渐渐开始疲劳、干涩、甚至有异物感？此时就需要用隐形眼镜润滑液来缓解眼睛的不适，相信很多人都会产生疑问，隐形眼镜润眼液是什么？他有什么作用呢？和隐形眼镜护理液又有什么区别呢？其实，隐形眼镜润眼液是在配戴隐形眼镜过程中，你感觉眼睛干涩时用的，用以缓解因戴隐形眼镜引起的眼疲劳、眼干涩的现象，它是一种无菌、等渗、缓冲溶液，在配戴隐形眼镜时直接滴到眼睛里，从而提高隐形眼镜在使用过程中的舒适性。但是虽然润眼液对我们的眼睛有很大的好处，也要注意适量，一天最好不要超过六次。隐形眼镜护理液和润眼液的区别是什么呢？我们从两个方面分别来看一看。1、功效护理液主要用于隐形眼镜的清洁、消毒，而润滑液主要用于缓解视疲劳，可以在隐形眼镜配戴中润滑镜片，起到缓解由配戴引起的眼干症状等。2、成分隐形眼镜护理液是用于清洁隐形眼镜的，所以护理液必定含有清洁消毒的成分，可以安全有效地对镜片进行杀菌去蛋白；而隐形眼镜润滑液，成分和眼泪接近，可以在眼球上形成一层湿润的保护膜，从而提高配戴舒适度，保持持久润。经过对比后...
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