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随着人们生活水平的不断提高,人们也越来越重视身体健康,开始注重养生保健。下面咱们就了解一下,食物养生中哪些食物最养生?说起养生,食物养生应该是最简便的一种方式。因为只需了解哪些食物最养生,进而将这些养生食物一一吃下消化吸收就达到目的了。最养生食物排名第十:橙子推荐理由:防癌,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。最养生食物排名第九:香菜香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。香菜香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。最养生食物排名第八:蘑菇蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。最养生食物排名第七:菠菜菠菜不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴...
发布时间: 2020 - 04 - 21
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现代人用电脑、手机几乎占去一天大半的时间,以小编为例,每天至少看着屏幕14个小时,再这样下去感觉不到50岁眼睛就会瞎掉了。但肯定有人比我还爱玩手机的吧?经常玩手机会导致眼干眼涩眼疲劳,那么这都是什么原因呢,下面由小编为你一一剖析。眼疲劳是怎么回事?大多数人都是因为晶状体疲劳:通常发生在长时间近距离用眼,例如看书、裁缝、使用显微镜、盯监视器、电脑屏幕…等。眼球内部调整水晶体的脻状肌过度收缩,让视觉的调节不灵敏,然而点眼药水只能缓解而不能解决。也有人是因为眼周肌肉、神经调节疲劳:长时间用眼,又没有让眼睛得到足够的休息,就开始出现眉棱骨、眼眶酸胀,甚至觉得动态视觉变差,在移动中的物体也看比较不清楚。此外,在光线不足的情况下用眼,也会造成神经调节的异常,甚至觉得看东西变得模糊。眼干眼涩怎么回事?大概是因为泪液分泌不足:除了干眼症之外,有些朋友长时间盯屏幕忘了眨眼睛,这样也会让泪水分泌减少。其实,泪液对于视觉来说很重要哦!光线从外面进入眼睛,第一个遇到的就是泪液。如果泪液分泌变少,视线也会变模糊,这就是干眼症的朋友们觉得视力变差的原因之一。解决眼干眼涩眼疲劳的症状?喏,这里就是眼科医师Edward Kondrot提出的缓解眼干眼涩眼疲劳的方法。针对不同的原因,解决眼睛疲劳的方法也不尽相同。虽然有10点那么多,但缓解的效果会更好哦!1.休息一下:每隔15分钟让眼睛休息一下,同时看看远处让眼部肌...
发布时间: 2020 - 04 - 14
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基本概念什么是白带?白带在医学上被称为阴道分泌物,包含有宫颈分泌的黏液、阴道黏膜的渗出物、前庭大腺分泌的黏液、子宫颈和阴道脱落的表皮细胞,还可能混合了少量子宫内膜腺体的分泌物,以及少量的白细胞和非致病性阴道杆菌等。所以正常情况下是它是白色,偶尔淡黄色,絮状、带有黏性的液体。检验医学网1、生理性白带生理性白带:白带的量很少,色白,带黏性,无臭。理性白带的量及性状会随着月经周期稍有变化。检验医学网月经周期的前半期,即月经干净后到排卵前期,由于受到雌激素不断升高的影响,分泌量逐渐增多,在雌激素的作用下,宫颈粘液量也渐渐增加,且越来越稀薄、透亮。使月经干净后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。到达排卵期,雌激素分泌达高峰,宫颈粘液量也最多,韧性也最大,常常有带状的清亮粘液流出,有时可拉得很长,此时妇女下身最潮湿。当上述带状白带流出时,会有一种滑滑的感觉,类似泥鳅身上的黏液。这时的白带主要成是宫颈黏液,清澈透亮,没有气味,其中95%以上为水份;排卵期宫颈粘液大量分泌持续约2~3天,也就是下身最感潮湿的时间。这时候白带是正常的增多,无需就诊,而且可以根据这种白带的变化来判断排卵期。妊娠期应该高雌激素的作用,白带也会略增多,不属于异常。2、病理性白带病理性白带:一般会伴有量增多,颜色、质地、气味的改变。检验医学网白色稠厚:呈凝乳或豆腐渣样白带,伴有外阴瘙痒、灼痛、性交痛以及尿痛:这是外阴阴道假丝酵母...
发布时间: 2020 - 04 - 09
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外阴时而红肿,时而灼热,瘙痒难耐,想必是很多女性朋友们都会遇到的情况,它深深的困扰着我们。可是由于对于妇科疾病的认识还不够多,大部分的女性朋友都没办法知道怎么去预防和改善它。今天就带大家一起来了解一下关于外阴灼热瘙痒的一些问题。当女性感染了某种妇科疾病的时候,常常会伴有白带异常、下身瘙痒等不适的症状,除此以外,有些疾病还会让患者感觉到外阴灼热,那么,会引起女性外阴灼热的妇科疾病有哪些呢?妇科疾病引起的外阴疾病1.患有非特异性阴道炎患有非特异性阴道炎的女性外阴阴道会有下坠和灼热感,同时阴道上皮大量脱落,阴道粘膜充血,触痛明显。严重时出现全身乏力、小腹不适,白带量多、呈脓性或浆液性,白带外流刺激尿道口,可出现尿频、尿痛。2.患有滴虫性阴道炎滴虫性阴道炎的典型症状是白带增多且呈黄白色,偶带黄绿色脓性,常带泡沫,有腥臭,病变严重时会混有血液;其次为腰酸、尿频、尿痛、外阴瘙痒、下腹隐痛。阴道粘膜红肿,有散在的出血点或草莓状突起,偶尔会引起同房疼痛。  3.患有霉菌性阴道炎本病的突出症状是白带增多及外阴、阴道奇痒。症状严重时坐卧不宁、痛苦异常,还可有尿频、尿痛、同房痛。白带呈白色稠厚豆渣样,阴道粘膜高度水肿,外阴灼热有白色片块状薄膜粘附,易剥离,其下为受损粘膜的糜烂基底或形成浅溃疡,严重者可遗留瘀斑是本病的典型症状;另一类病人的白带为大量水样或脓性而无白色片状物,阴道粘膜呈中等度发红...
发布时间: 2020 - 04 - 08
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昆仑雪菊外表很普通,就如一朵小黄花般普通,但普通的外表下,有着惊人的生长毅力。它生长于昆仑山3000米以上的冰峰峭崖中,采昆仑之灵气,集天地之精华,耐酷寒之磨砺,经冰雪之纯化,浸泡在开水中,汤汁犹如琥珀一般,红润剔透,近似血液,所以被称为'昆仑血菊'。又由于雪菊出自昆仑山上,所以就有了“昆仑雪菊”的美称。古人称昆仑山为中华“龙脉之祖”,被誉为“万山之祖”,也是“万神之乡”。比如李白'若非群玉山头见,会向瑶台月下逢'的美诗,毛主席的'横空出世,莽昆仑'的华章,女娲炼石补天、白娘子盗仙草等。中国古典名著《西游记》、《封神演义》和金庸的《天龙八部》等多部通俗小说也都提到昆仑山。现代药理研究表明,雪菊具有300多种天然成分,其中包括30多种黄酮类物质,30多种人体必需的矿物元素,20多种氨基酸,数十种芳香族化合物。许多保健食品的原料,含有多种药理成分,已成为营养学家、药理学家以及养生专家研究的热点。据《新华本草纲要》记载:雪菊全草:味甘,性平。具有五大功效,包括调节三高、减肥养颜、抗菌消炎、营养心肌、改善睡眠质量、清热解毒、活血化疲 、治疗燥热烦渴、健脾胃、还可治心慌、胃肠不适、食欲不振、痢疾及肿毒等。它是新疆迄今为止在药用价值上唯一能与雪莲花齐名的高原植物。同时,它对眼睛有湿润保养功能,对缓解眼疲劳、视觉模糊均有一定的作用。尤其是雪菊中含有...
发布时间: 2020 - 04 - 08
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