女性体内激素水平的均衡与否，直接影响到女性的健康和美丽，所以，女人要时刻注意卵巢的变化及保养。下面西安中天妇科凝胶专家教你9个呵护卵巢小方法，一起继续往下看吧 1、来月经时多补铁 没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。 2、适量喝葡萄酒 葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。 3、做瑜伽 通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。尤其是卵巢的保养，因为卵巢是女性的“青春动力”，做好卵巢保养是让女性青春永驻的关键。 4、避孕 医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。 5、少吃动物脂肪 动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率，因此想要保养卵巢就要少吃动物脂肪。 6、少吃止痛药 一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低...
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众做周知，维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，但是一些人可能存在一个误区：既然维生素可以帮助人们维持人体健康，那么它就是安全的，服用以后不会出现任何不良反应，这是真的吗?其实啊，维生素和其他药品一样不可滥用，否则会引起严重的不良反应。 滥用维生素可能引起哪些不良反应? 1、服用过多的水溶性维生素C可造成胃肠反应，引起腹泻，形成草酸盐结石，加重痛风性关节炎，还可能加快动脉硬化，大剂量静脉注射可发生血栓性静脉炎; 2、维生素B1可引起过敏性休克。脂溶性维生素超标积蓄，后果更严重，甚至影响内脏功能。 3、维生素A过多症甚至中毒，表现为食欲不振、皮肤干枯、脱发、骨痛及肝脏毒性反应; 4、大剂量维生素E可导致头痛、视力模糊、胃肠道功能紊乱、口角炎、肌无力，偶可引起低血糖，血脂和胆固醇升高，还可导致锥体外系反应。 西安中天生物小编提示您：维生素既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用，如促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，维持皮肤组织的完整，预防夜盲症等。一般可从食物中摄入维生素，但如果因缺乏维生素引起疾病，可及时补充相应的维生素治疗。但过量使用维生素，往往容易引起严重不良反应
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女性生殖系统的疾病即为妇科疾病，包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。 妇科疾病一直以来都是困扰女性常见问题，而妇科肿瘤更是危害女性健康的主要凶手之一，可发生于女性生殖系统的任何部位。一般情况下，任何女性都有可能患妇科肿瘤的危险，随着年龄的增长，风险也随之加大。因此，女性在日常生活中多注意这些方面，警惕身体发出的肿瘤信号 腿肿 无明显诱因下一条腿看起来感觉更肿?这很有可能是宫颈癌的征兆。当然了，腿肿并不代表着一定是癌症，除非伴有疼痛、排液或其他宫颈癌症状 异常阴道出血 超过90%的诊断子宫内膜癌的女性有不规则阴道出血的经历。绝经期妇女如有任何出血应进行评估。未到更年期的女性，若月经期间出血量大或在性交中出血，应及时前往妇科就诊 不明原因的体重减轻 没有改变饮食或锻炼习惯，突然身体失去超过约4.5千克(十磅)重量的女性应引起高度重视 阴道分泌物颜色 如果阴道分泌物出现带血、色暗或难闻的排液，通常是感染的讯号，但有时也是宫颈癌或子宫内膜癌的信号 膀胱有压迫感 这种可能是癌症的迹象，尤其是伴有腹痛和腹胀等症状 食欲不振或有饱腹感 这些食欲变化可能是...
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小编问过很多人这样的问题：你平时吃饭会最先吃什么?很多人的回答就是：肉，肉，肉!不论是在家还是外出聚餐，绝大多数人都喜欢以肉菜为主。肉菜作为餐桌上面的“硬菜”是很受欢迎的。其实，小编想要告诉你的是：最先吃肉，可能真的不太好。为什么这样说呢?下面就和西安中天生物小编一起去看看： 对于成年人来说，在饥肠辘辘的时候，如果先摄入鱼肉类菜肴，显然会把大量的脂肪和蛋白质纳入腹中，很容易摄入过多的脂肪。在空腹时，人们的食欲旺盛，进食速度很快，根本无法控制脂肪和蛋白质的摄入量 等到清淡菜肴端上桌时，人们的胃口已经被大鱼大肉所填充，对蔬菜兴趣有限。待到主食上桌，大部分人已经酒足菜饱，对主食不屑一顾，或者草草吃上几口了事。这样一来，一餐当中的能量来源显然只能依赖脂肪和蛋白质，膳食纤维也严重不足。久而久之，血脂升高的问题在所难免 看到这里就会有人说：那我就先吃最顶饱的馒头、米饭之类的主食，不就行了吗?小编想要说的是：先吃米饭，不利于控制血糖 先吃米饭，由于淀粉供能速度快，消化吸收所耗费的能量比蛋白质要少。在鱼肉蛋奶很少的艰苦时期，这样当然是合情合理的。 如今，大多数人的体力活动很少，超重肥胖、高血脂、高血糖的人却很多。这些精细加工的淀粉类食物吃下去之后，会造成血糖很快上升，长期这样并不利于健康。 在一项日本的大型研究中，研究者先让患糖尿病志愿者先吃一盘蔬菜，再吃其他菜肴，最后菜配着米饭吃。研...
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不同年龄阶段的女性，都或多或少的会受到一些妇科疾病的困扰，妇科疾病对于女性身体伤害到底有多大?也许只有患病的才会深有感触吧。因此我们对于不同年龄段的妇科疾病要具备防范意识，防患于未然。 一、年轻妈妈需要防范的妇科疾病 子宫肌瘤 子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器官常见的良性肿瘤，好发于育龄期女性，是一种育龄常见病。根据调查结果显示：确诊患有子宫肌瘤的年龄20～30岁达71.08%;31～35岁为21.31%。究其原因，其主要的发病因素是由于长期大量的雌激素刺激。此外，家族遗传、年龄、染色体突变也是诱发子宫肌瘤的重要原因。 乳腺炎 急性乳腺炎是致病菌侵入乳腺并在其中生长繁殖所引起的乳腺急性化脓性感染，哺乳期女性尤其是初产妇很多见。由于新妈妈在哺乳时，乳头清洁不干净或乳头破损，细菌可能趁机侵入，引发感染。同时，如果新妈妈乳头过小、内陷或哺乳姿势不正确、新生儿吸吮少等，易造成乳汁淤积，也可能导致入侵细菌繁殖生长而感染;此外，婴儿经常含乳头睡觉或婴儿患有口腔炎吸乳时，新妈妈也容易发生乳腺炎 乳腺增生 乳腺增生跟内分泌紊乱，雌孕激素不平衡有很大关系。一般无需吃药，因为乳腺增生与情绪有密切的关系，患者注意要少生气，保持活泼开朗心情，经前少吃咸。有些美容机构号称按摩可治疗乳腺增生，是毫无医学根据的，充其量只能使乳房的皮肤、外观有些改观。相反，如果使用含激素的美容产品来丰胸，还可...
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