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许多生育过后的女性都会出现阴道松弛的现象,这会大大降低性快感的体验。想要重新恢复“紧致”,不妨学学这些阴道锻炼法。希望这些方法能让大家重新找回“性福感”。正常阴道紧窄标准是多少?正常阴道直径2.5厘米,长约8厘米,在阴道四周有许多肌肉及韧带,使其保持一定张力。在阴道内壁黏膜上,还有许多皱襞,性生活时能增加摩擦力,使双方产生快感。阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少,阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。阴道松弛轻微者,易阴道感染且性生活时较无感觉;中度者容易出现尿频;严重者表现为便秘、大便解不干净等。阴道松弛怎么来拯救?阴道松驰时,由于阴道宽松,使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,性器官的接触也就难以达到充分、满意,性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼,不能总是吃、喝、睡过于“保重”。我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练...
发布时间: 2020 - 10 - 28
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这几年,关于HPV疫苗的信息铺天盖地,首次让打针成为了一种风尚。打了就是白富美,打了必发朋友圈。还没有行动的你,是不是很恐慌呢?不打就一定会得宫颈癌吗?这疫苗必须要打吗?有这个疑问,说明你不了解HPV。别担心,一点都不难懂。接下来你将看到:1. 什么是HPV?2. HPV和宫颈癌的关系?3. 感染HPV的途径有哪些?4. 如何预防感染HPV?▼1.HPV是一种病毒,主要寄居在皮肤和黏膜上。HPV又叫人乳头瘤病毒,它长这样HPV是一种目前已知的、较小的DNA病毒,人体皮肤及黏膜的复层鳞状上皮是它的宿主。你可能一听病毒就双脚发软怕得要命,别害怕,我们日常的感冒大多数也是由病毒引起的,没你想得那么可怕。小知识:什么是病毒?病毒其实是个比较怂的货,它没有细胞结构,仅有一小片段的遗传物质,外面包裹着蛋白质形成衣壳,来保护里面的遗传物质。它能活下去,全靠抢。首先,它找到一个适宜的环境(如HPV病毒就喜欢皮肤和黏膜),然后找到另外一个构成自己、必须用到的材料,按照自己的遗传结构,去复制一个,最后出现一个新的病毒,来破坏人体健康。这也基本是所有病毒生存的套路。既然HPV只是小小的病毒,为什么大家如此害怕呢?因为一提到HPV,很多人第一想到,是不是和艾滋病一样可怕?当然不是!第二就想到了宫颈癌。2.HPV分为低危型和高危型,感染了高危型HPV才有可能发展成宫颈癌。HPV这个家族相当庞大,目前有200...
发布时间: 2020 - 10 - 27
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癌、肿瘤都是让人害怕的字眼,每年的癌症率都在增长,每年都有很多人死于癌症。子宫肌瘤或卵巢囊肿两病同患的占总患者人数的8.33%;23.6%的盆腔炎患者中有36.4%合并不孕症;38.7%的女性患宫颈炎,86.4%宫颈糜烂为Ⅱ度及以上妇科炎症占妇科病的80%;其中宫颈炎、宫颈糜烂又高居妇科炎症发病率的榜首;阴道炎患者年龄跨度从19岁到73岁。尤其是很多女性朋友认为妇科病人人都会有,怎么可能我出事,由于对妇科病的片面理解,导致了现在社会上患上癌症的女人是越来越多了。癌症治疗是非常复杂而又繁琐的,早期的话还能治好,但是如果发现较晚,小命可能就没了,所以及时发现癌症症状是非常重要的。那么,一般患上癌症的女人有哪些症状表现呢?这不难发现,只要你细心,你就会发现察觉到癌症女患者这些地方都不干净。乳房的变化如果你感觉乳房有肿块,那么即使乳房X射线检查的结果是正常的,也应该重视。如果你的乳头成鳞状或者开始剥落,这可能预示着乳头患上了佩吉特氏病,这种病与癌症相关的几率高达95%。如果乳头溢出乳白色或血色的液体物质,也应该去检查一下。不规则出血一旦进入绝经期(连续12个月没有来月经),再出血就是警示信号了。绝经后再发现内裤上有血迹、血渍或小血点,或者出现了大的血块都是不正常的,应该立即去检查。未进入绝经期的女性,如果出血症状异常也需警惕,如非正常月经周期内出血或者非月经时出血量过多。在绝经期前后,异常...
发布时间: 2020 - 10 - 23
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要想从根本上解决妇科炎症复发的问题,那就必须了解复发背后的真相,从而对症处理,彻底治疗。真相一:熬夜加班、夜生活不健康的生活方式由于生活工作的压力,有些人经常应酬、夜生活频繁,经常加班到半夜二三点钟才休息。生物钟打乱,身体抵抗力下降,私处免疫力不断降低,有害菌趁虚而入,即便平时注意个人卫生,但抵抗力差还是会诱发炎症的感染。建议女性朋友要保持轻松的心态,微笑面对生活,身体抵抗力也能随之上升,疾病也会跟着减少。真相二:肥皂、抗生素落后的清洗方法有些女性朋友,用肥皂、浴液洗,要么用抗生素或中药浸浴,这通常不能保护有益菌的生存,从而影响菌群的平衡,虽然能暂时缓解症状,却不能从根源上解决,致使炎症反复发作。女性还要尤其注意月经前后的阴道健康,切不可大意,应该要通过科学的洗护方法和合理的洗护习惯,顺利度过女性免疫周期的最薄弱阶段。真相三:性生活不清洁被忽略的主动保护不洁性生活使外来细菌被带入,残留阴道的碱性精液改变阴道正常的环境,从而导致炎症的复发。研究者认为性生活导致的妇科炎症复发率高达90%。但在我国,主动采取清洁措施的不到1%。可见为了健康,性生活前后应该注意清洁卫生。真相四:用药疗程不足未被重视的问题用药疗程不足是妇科炎症病人最常见的问题。部分病人经治疗后由于症状得到缓解或消除而自已选择停止用药,不再配合医生治疗,结果使病菌受到抑制,而疾病尚未彻底治愈,当阴道的PH值发生改变时,妇科炎...
发布时间: 2020 - 10 - 22
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说到妇科恶性肿瘤,可能很多人都会想到宫颈癌,因为新闻总是有报道。的确,宫颈癌是目前我国发病率排名第一的女性生殖系统恶性肿瘤。宫颈癌的高发年龄是45-59岁,但是受多方面因素的影响,年龄低于35岁的宫颈癌患者逐年增加。为什么子宫颈易发恶性肿瘤?1、子宫颈与外界相通子宫颈在子宫体下方,连接于阴道、子宫体。女性月经的经血从这里排出,生孩子的时候婴儿会从子宫颈通过。此外,子宫颈可以分泌粘液,宫颈粘液可以附在子宫颈管上堵住细菌进入子宫腔内,这样一来细菌就在子宫腔里停留了。2、子宫颈上皮交界处的运动宫颈与阴道连接口的上皮是鳞状上皮,子宫颈管内的上皮是柱状上皮。鳞状上皮和柱状上皮的交界处没有过渡的地方,也容易受到内分泌影响,因而经常活动。也就是说,如果女性体内的雌激素分泌比较高的时候,柱状上皮就会往阴道外面张去了;当雌激素水平降低的时候,这个交界的地方就会往后退,又到了宫颈管内去。这样一来一回,就容易将阴道的细菌带到宫颈腔内,发生感染。哪些人更容易受到宫颈癌的“青睐”?虽然子宫颈相对来说,是比较脆弱、容易受到细菌入侵的器官,但是如果女性的身体条件较好,而且排除了一定的外界因素,宫颈癌还是没那么容易找上门的,因此也不用过于担心。但是确实有几类女性是宫颈癌额高发人群,这些女性就应该提高警惕,戒掉坏习惯,做好预防以及排查:1、过早性生活第一次性生活在18岁以下的女性,由于当时宫颈的发育尚未成熟,那个时...
发布时间: 2020 - 10 - 21
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