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秋末冬初气候比较干燥,燥邪容易从口鼻而入侵犯人体,从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等症状,针对这些情况当以“润”为主。广州市第一人民医院药学部中药师卢兰芳推荐几款防燥养生茶,有需要的人群赶紧喝起来。西洋参茶【材料】西洋参3克,麦冬1克。【制法】将西洋参切片或切段,和麦冬一起加水煮沸后用文火煮约1小时即可。【功效】西洋参补气养阴、清火生津,加麦冬可增强西洋参之滋阴生津润肺的功效。提醒:西洋参茶主要用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者。因此,如果患有虚寒病的患者应该注意,尽量不要饮用西洋参茶。另外,西洋参及西洋参制品每日用量5克足矣,切勿乱自服用。菊花茶【材料】干菊花3-5g、金银花3-5g、甘草2g。【制法】将干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。【功效】菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在秋天感冒、发热、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。二子茶【材料】决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。【制法】将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶饮用。【功效】益肝滋肾、明目通便,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。山楂茶【材料】每天用鲜嫩山楂果1枚泡茶饮用,也可用干品每次3~5克代替。【功效】山楂有消食导滞、活血化淤的...
发布时间: 2019 - 12 - 10
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眼睛是我们身体当中尤为重要的一个器官之一,每个人都希望自己的眼睛明亮清澈,不希望自己的眼睛出现任何的损害,因为眼睛作为一个极其精细的器官,一旦损害以后想要修复就很难了。那怎样保护眼睛?保护眼睛都有哪些小妙招?下面我们一起来详细了解一下!  怎样保护眼睛?  (1)选择的灯光不能太刺眼  我们知道一个舒适的光线才能够让我们得到良好的视觉信息,在过强或者过弱的光线下看书,都有可能会给眼睛造成不良的损害,尤其是对于那些需要在晚上学习写作业的青少年群体,身为家长应该选择更柔和的光源,避免对眼睛造成伤害。  (2)书写时要保持正确的姿势  如果我们长期趴在桌子上看书,又或者是经常弯腰驼背看书,都可能会损害眼睛视力。对于怎样保护眼睛这个问题,首先在看书时一定要保证眼睛与书本至少35厘米的宽度,另外身体于书本也至少需要保持10厘米的距离。  (3)注意让眼睛休息  对于怎样保护眼睛这个问题,青少年除了看书写字以外,还有很多喜欢看电视、玩电脑,有的甚至玩到三更半夜都不睡觉,熬夜不仅仅会影响身体健康,同时也会使眼睛承受更多的负担,容易引起近视、眼内压增高、眼珠组织充血等,因此我们一定要注意适时地让眼睛得到休息,该休息的时候千万不要任性。  以上就是关于怎样保护眼睛的相关内容介绍,其实保护眼睛需要从生活中的日常小事去做起,只有做好方方面面的护理,才能够使我们的眼睛免受伤害。千万不要以为这没什么那没什么...
发布时间: 2019 - 12 - 09
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什么是气血不足?气血不足,即中医所说的气虚和血虚。气、血来源有二:一是先天之精气,即父母的先天之精;二是后天之精气,即脾胃运化的水谷与自然之精。气推动血液运行,血作为气的载体,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚。所以,当人体气血不足时,容易出现精神恍惚、心悸不安、关节疼痛、消瘦或肥胖等问题。气血不足有6个表现从外表来看,以下几个表现可以帮你判断是否气血不足。看皮肤。气血对皮肤的充养作用在《素问 邪气脏腑病形篇》中有精辟的阐述:“十二经络,三百六十五络,其气血皆上注颜面而走空窍。”也就是说,经络把气血精微物质输送到皮肤,皮肤得养则红润;气血运行正常,濡养皮肤,则感觉灵敏。如气血生成不足或运行障碍,则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。看眼睛。主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,表明肝脏气血不足;眼袋很大说明脾虚运化不足;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表局部气血不足;两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。看头发。《黄帝内经》中这样记载头发的生长过程:人在七八岁时因肾气盛而“发长”,到三十岁左右因肾气实而“发长极”,四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”,五十岁以后因肾气衰而“发始白”。这说明头发的生长源于气血的滋养,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落。看手部。气血充足,手总是温暖的,而手心烦热、出汗或手冰冷,则是...
发布时间: 2019 - 12 - 09
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眼贴oem代加工-眼睛常见问题有眼干、眼涩等,可通过滴眼液、眼贴、还有佩戴隐形眼镜的一定要及时使用洗眼液及护理液,西安中天生物洗眼液oem代加工、眼贴oem代加工、滴眼液oem代加工、护理液oem代加工,欢迎合作咨询!-眼贴oem代加工我们每天大量的活动都离不开眼睛,但是如果长时间或者不合理用眼就可能会引起眼睛不适。眼贴oem代加工-比如刺痛,发炎,近视等等,而眼睛一旦出现有异常情况,就会直接影响到我们的正常的活动,那么平时都应该要怎样保护眼睛呢?1、合理用眼,防止视疲劳  每次在近距离用眼的时候,时间不能够太长,最好是能够每一个小时左右能够间隔10~15分钟,在休息的时候可以看看远处或者是周围的绿植,这样能够让眼球肌肉可以得到放松,避免眼睛出现过度疲劳。  2、注意光线  光线太强或者是太弱对于眼睛都是不利的,长时间处在这种关系很容易引起近视。眼贴oem代加工-尤其是在晚上看书的时候,最好是能够选择白炽灯,环境,瓦数大概在40到60瓦之间。或者是在书桌上放一个LED台灯,它们的光线相对来说会比较柔和一些,并且显色性也会更好,容易让眼球适应。能够有效的避免由于光线过强或者是光线过暗带来的眼睛疲劳。3、注意用眼姿势  在近距离用眼也就是读书看到的时候用眼姿势一定要正确,桌椅的高低要成比例,并且坐得端正书,最好是能够放在距离眼睛30~40厘米的地方。平时尽量不要躺在床上,或者选择在坐车...
发布时间: 2019 - 12 - 06
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鱼肝油是维生素AD的俗称。新生宝宝生长发育快,正常喂养下难以满足维生素A和维生素D的摄取,需要额外补充鱼肝油。那么,鱼肝油该怎么吃,如何才能最大限度发挥效果?今天好好聊聊这件事。鱼肝油中富含的维生素A,是人体生长发育的必需物质。维生素A缺乏会引起皮肤粗糙、角膜软化以及夜盲症等,适量补充鱼肝油可防治维生素A缺乏。维生素D可有效促进钙、磷等物质吸收,促进骨骼生长,预防佝偻病。处于快速生长发育期的婴幼儿,及时补充维生素D尤其必要。鱼肝油中还含有不饱和脂肪酸,它是脑神经活力的重要营养物质,能促进智力发育。一般来说,出生14天的宝宝建议开始补充鱼肝油,早产儿出生后一周就可以添加。每天服用1粒,一直吃到2~3岁。吃鱼肝油,也有相对比较适宜的时间。1.和钙一起吃。吃钙时,可以加鱼肝油一起吃,能更好地帮助钙吸收。如果不吃钙,也可单独喂,或吃奶吃饭时搭配着一起吃。2.上午吃。鱼肝油每天上午吃相对较好,此时宝宝精神饱满,正是一天身体活动开始的时间,营养成分能快速被身体吸收利用。加上此时宝宝多在户外活动,晒太阳一定程度也能帮助身体补充维生素D。很多家长有疑问,宝宝经常晒太阳还需要吃鱼肝油吗?事实上,晒太阳是补充维生素D的天然途径,但要获得足量维生素D,需要满足很多条件。比如,阳光要充足、孩子暴露的皮肤范围要足够大、晒太阳的时间要足够长。而这些条件受到季节、气候以及生活习惯的制约和影响,不如口服鱼肝油方便...
发布时间: 2019 - 12 - 06
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