乳房不仅给了女性独有的曲线，还是女性健康的重镇，很多人对脸部的爱护无所不用其极，却常常忽视了乳房健康。根据有关数据显示：全球每26秒就有一名女性被诊断为乳腺癌，2014年我国女性乳腺癌新发病例约为27.89万，死亡约为6.6万，妇科凝胶专家调查发现，人体雌激素水平与乳腺癌有关，若雌激素水平持续升高或作用时间延长，对乳腺上皮的刺激就会增加或延长，继而诱发细胞恶性病变

　　乳房自查是为了捕捉乳腺疾病的苗头，呵护乳房则要从生活细节入手，做好这些事情，就相当于给乳房上了【保险】

　　给乳房上6道【健康保险】

　　1.常给乳房做保养

　　胸部按摩可以增强韧带的弹性，既可以促进新陈代谢和血液循环，又能达到紧实丰满的效果

　　2.侧卧睡觉

　　经常趴着睡觉可能使乳房下垂或凹陷。女性的最佳睡姿是侧卧，可以在乳房下垫个枕头，以便其获得足够的支撑力

　　3.适龄生育

　　妇科凝胶专家建议在35岁前生育第一胎，多生孩子可在一定程度上降低乳腺癌发生率

　　4.适时松绑

　　乳腺疾病的发生与胸罩有直接关系，妇科凝胶专家讲到：乳房有很多血管、神经、淋巴，如果穿戴过小的胸罩会妨碍血液循环，引发乳房缺血、痉挛，长此以往，就是乳腺增生，增加患乳腺癌的风险

　　5.锻炼时穿戴运动内衣

　　任何强度的运动都可以使女性胸部受震动，妇科凝胶专家表示：不穿胸罩会导致乳房下垂，而普通胸罩又不能很好地固定胸部，导致乳房组织损伤，出现胀痛感

　　6.保持心情愉悦

　　压力大、情绪差是乳腺疾病的相关因素，因此预防疾病，首先要保持愉快的心情。妇科凝胶专家建议：在日常生活中注意营养均衡，少吃油炸、烧烤、腌制食品，忌暴饮暴食，保证充足的睡眠，此外，多吃新鲜水果蔬菜、豆类及鱼类