在我们的嗓子不适的时候，总能听到这句话：喝点热水。_金桑子®舒口抑菌液或者，泡点胖大海。喝水固然可以有缓解的作用，但如果水真的是万能的，就不需要医生了。再说胖大海，胖大海并不能长期饮用，因为胖大海性凉，如果长期饮用，不利于脾胃。_金桑子®舒口抑菌液很多人觉得嗓子难受并不是什么大事，只要在日常生活中注意一下就好。其实并不是这样。首先，我们需要知道咽喉问题是怎么引起的？生活中导致咽喉不适的因素还有很多。常见的因素大概有以下几种。1. 长期熬夜。现在很多人都差不多类似于夜猫子。青少年的通宵游戏，工作党的通宵工作等，长期熬夜会导致咽喉反复发炎。2. 压力过大。压力过大，则会引起咽喉发炎。3. 扁桃体或有慢性炎症。比如受凉或者上火之后引起扁桃体发炎，导致咽喉肿痛。4. 邻近组织的器官发炎会累及咽喉。5. 喜食辛辣刺激。辛辣的食物会刺激我们的扁桃体，引起咽喉发炎。那么我们应该如何保护自己的嗓子呢？1. 避免减少吃刺激性食物注意饮食。很多时候，都是病从口入。想让嗓子舒服，就不要常吃辛辣食物、烧烤食品、生冷食物等。2. 避免受凉平时注意气候变化，夏季注意防暑，但不要长时间待在电风扇或者空调下。冬天要注意保暖。3. 保持空气清新保持生活起居环境的室内空气流通。外出时要佩戴口罩阻隔灰尘。4. ...
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2021
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牙齿蛀了趁早补牙是必须的。但我们也要接受一个现实：帮助我们抵御蛀牙的「金钟罩」——牙釉质，每颗牙齿一生只有一层，受损了就不能再生了。更伤脑筋的是，就算通过补牙恢复了外形，牙釉质的功能已经被削弱，也不可能百分之百恢复了。所以，从现在开始，好好了解一下牙釉质，善待它吧。人体最硬，天生傲娇人身上最坚硬的组织可不是骨头哦，而是我们的牙齿，确切的说是牙齿最外面的那层牙釉质。一般的贵金属比如黄金、白银硬度根本比不过牙釉质。甚至，它比大多数贵金属合金都还要硬得多。[1](图片来源：丁香医生设计团队)太过优秀，总是被酸想打败牙釉质，「硬碰硬」肯定是行不通了，狡猾的细菌想出「酸蚀法」。细菌密密麻麻粘在牙釉质上，遇上食物残渣就趁机把里面的糖分分解成酸性物质，慢慢腐蚀牙釉质，等待有一天「酸蚀牙穿」。(图片来源：丁香医生设计团队)无法自行愈合，弱点明显拿起镜子看看自己的牙齿，有没有出现白色的斑点、斑片，或者出现裂痕甚至有部分脱落的情况。这些都有可能是因为你的牙釉质被腐蚀受损了，也意味着，蛀牙、色素、牙结石离你不远了。(图片来源：丁香医生设计团队)好不容易躲过了脱发，眼看又要败给烂牙，这届年轻人可太难了！(图片来源：丁香医生设计团队)其实，但凡我们能帮助一下「失足小牙」，它也不至于变成这样。一起来看看这份拯救失足小牙攻略吧。日常做好口腔清洁，保护好牙釉质太重要了 ，一旦出现口腔问题真的伤身又烧钱。南京同仁堂...
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我们的身体器官也有穷养、富养之分，你都养对了吗？脸要穷养，脚要富养脸要穷养：不必过度清洁以面部和颈部皮肤为例，未经保养的颈部皮肤不比面部差。如果面部经常清洗，就会缓慢破坏天然的皮脂膜。●保养要点：清水是最好的化妆品，此外退休族们可选用维生素E保湿润肤。最重要的是做好防晒，避开阳光直晒。脚要富养：时刻保持温暖在中医看来，脚离心脏最远，是全身阳气最难到达的地方，日常需要额外保养。●保养要点：除了一年四季都要泡脚外，还可经常按摩脚底。双手搓热后，用两手掌轮流搓两脚的脚心至发红发热。每天将双脚跷起2－3次，平或高于心脏，有助于促进脚、腿部血液循环旺盛。肾要穷养，肝要富养肾要穷养：少吃盐肉大鱼大肉可能导致蛋白质等营养素摄入过多，给肾脏带来负担。有些盐分多的食物对肾损害也很严重，所以肾要穷养，高糖、高盐、高蛋白的食物不要乱吃，谨遵医嘱服药。●保养要点：常喝水可保护肾脏，促进肾脏排毒。睡好子午觉，午时睡眠可养肾阳，子时睡眠可养肾阴。肝要富养：积极注射疫苗肝癌是高死亡率的恶性肿瘤，产生条件之一就是感染乙肝病毒，之后不断恶化病变。而不重视乙肝预防，不打乙肝疫苗，不了解乙肝病毒传播知识，再加上不讲卫生，都会增加肝炎发病率。●保养要点：坚决不吃污染、霉变的食物。发生不明原因的恶心呕吐、排便异常一定要到医院就诊。预防乙肝，尚未感染乙肝病毒的正常人需注射全程乙肝疫苗。心要穷养，肺要富养心要穷养：少吃加工食品...
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说到夏季第一瓜，你的第一反应是不是西瓜？没有西瓜的夏天不叫夏天，但是这夏季第一瓜还真不是西瓜，而是冬瓜！别看它样子丑，但它治病的效果特别好，降压、降脂、降糖、降尿酸，不夸张地说，会吃横扫老年病！一颗瓜，横扫老年病冬瓜的营养非常丰富，平均每五百克的冬瓜就含有两克的蛋白质和九克的碳水化合物，最高的是钙质，含量为九十五克，还含有粗纤维、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等，每种元素都是身体需要营养物质。1降血压专家研究发现，冬瓜含维生素c较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。2调养肾脏病理组织学研究显示，冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。3保护心脏冬瓜钾元素含量相当高，每 100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。4降脂减肥冬瓜中富含的丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。5降血糖冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g。现代医学研究表明膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，人的血糖指数与食物中食物...
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染上HPV就会得宫颈癌？有HPV病毒就是私生活不检点？？都2020年了，难道是九年义务教育的漏网之鱼？拜托长点那啥东西吧！说起HPV，它的中文全称是“人乳头瘤病毒”，是一种病毒。HPV的大家族，足足有一百多种。如果想更深入了解HPV，戳右边链接复习一下吧（HPV的自述）追本溯源，HPV到底是如何感染的呢？其实HPV的主要感染途径是性接触，但这不是唯一的感染途径（此处敲黑板！）性传播（戴好“小雨衣”也不是100%的）直接或间接接触（公用的毛巾卫生间之类是重灾区）医源性感染（千万别去不正规消毒的医院了）母婴传播（尤其是顺产的要多注意筛查）据调查显示：一位女性在一生中有80%的概率会感染HPV病毒。而且从青少年时期开始，就已经发现了HPV病毒“作祟”的痕迹，其中不少是儿童和未有过性生活的女生。所以有些网上传言感染HPV病毒是因为私生活混乱、不检点完全是无稽之谈！那么宫颈癌和HPV到底有什么关系呢？其实对于我们来讲，真正让我们害怕的是“大魔头”——宫颈癌。HPV分成为“低危型”和“高危型”。低危型的HPV病毒往往致癌风险并不大，在临床上多见于皮肤粘膜疾病和外生殖器疣。高危型的HPV病毒，尤其是16、18亚型，则与宫颈上皮的高度病变有着密切关系。一听到这，很多集美们就开始慌了，先别慌，你要相信你寄几，Believe in yourself！事实上这些HPV病毒，都有极大可能被我们体内的免疫系...
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