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怀孕对于女人来说是一件让人痛苦又幸福的事情,经历了怀胎十月的艰辛,等到分娩的那一刻,却要忍受着巨大的痛苦,而分娩过后身体也会发生很大变化,接下来就让我们一起来学习,女人产后的变化有哪些?01内分泌变化女人在生产后,体内的内分泌水平会发生变化,通常是体内孕激素、雌激素水平降低和外阴腺体分泌功能减弱引起的,使女性出现内分泌失调的症状,表现为容易长黄褐斑和子宫肌瘤,乳房有肿块或胀痛,甚至引发骨质疏松、高脂血症、免疫系统疾病等。02身材的变化女人在妊娠期期间为了保证婴儿获得足够的营养,所以需要吃很多营养丰富的食物 ,但由于产后体内内分泌水平的改变会减缓新陈代谢速率并造成营养过剩,能量消耗缓 慢就会转变成脂肪堆积在体内,再加上产后没有充足的时间去运动和休息,从而导致大多数女人出现产后肥胖。03乳房的变化女人生产后需要分泌大量的乳汁,所以乳房会变得充盈且坚挺,甚至有变大的趋势 ,乳房重量增加还会引起乳房下垂的问题,这个时候一定要注意佩戴适宜的文胸,使乳房有扶托和支撑,可以防止乳房下垂并促进乳房血液流通,另外女人产后要用母乳喂养新生儿,这样可以保护乳房并降低乳腺癌的发病率。04盆底肌的变化在妊娠期间,由于女性激素水平的变化,造成了身体结构变化,即维度、体重、腹腔体积增大等变化给盆底肌群带来了巨大压力,使其逐渐变得松弛。同时压力也会对腰椎和骨盆造成影响,从而导致疼痛等问题的发生。05腹直肌的变化妊...
发布时间: 2022 - 03 - 23
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生活中,妈妈关心孩子的健康,却常常忽略自己。但是,你知道吗?乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌、三高疾病等,这些不易察觉的疾病会偷偷侵害妈妈的健康。今天就来分享四个不同年龄段的女性健康杀手,让我们自己或帮助母亲先预防一下!30岁年轻妈妈警惕宫颈疾病● 子宫颈病变是常见的妇女疾患,例如宫颈糜烂、人乳头瘤病毒感染(hpv)等,最为严重的就是宫颈癌。在育龄妇女中,大约有三分之一可能存在宫颈糜烂。考虑宫颈糜烂的发病可能和炎症、或人体的内分泌情况有关。宫颈糜烂的早期没有明显症状,到中期后白带会增多,再往后有可能出现接触性出血,并伴随有腰酸的感觉,严重者也许会导致不孕。● 只要有性生活的女性,80%以上都有不同程度的宫颈疾病。建议,轻度不用刻意治疗,注意卫生,加强免疫力即可。中、重度患者应到正规医院诊治。同时,每年进行宫颈癌筛查和HPV-DNA检查(人乳头瘤病毒感染检查)。宫颈癌的癌前病变发展大约需要5—10年时间,这期间做宫颈防癌细胞检查,有助医生发现到子宫颈细胞微小的早期变化,以提前发现宫颈病变。40-50岁的中年妈妈警惕子宫肌瘤● 子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤,是常见的良性肿瘤。好发于育龄期女性,40岁为发病高发期,主要由于妇科炎症和反复流产造成,表现为下腹疼痛、月经量增多,经期延长等。● 主要的发病因素是由于长期大量的雌激素刺激。此外,家族遗传、年龄、染色体突变也是诱发子宫肌瘤的重要原因。如果在怀...
发布时间: 2022 - 03 - 21
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脾胃好,百病少。脾胃作为人体的后天之本,一年四季都需要格外养护。尤其是在春季,人体内肝气更加旺盛,而在中医五行理论中,肝木会克制脾土。因此春季养脾胃很有必要。春季不能错过的食材——山药说到甘味食物,山药不能不提。它性质平和,既是补益类中药,又可作为营养主食。不论是脾虚还是肾虚,食用山药都有很好的调理作用。山药吃法多达上百种,可以蒸,可以煮粥,可以炒着吃,还可与土鸡或排骨煨汤等。山药养阴宜生用,健脾宜麸炒。日常烹饪时要注意:山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止其氧化发黑。山药小米粥煮小米粥时,可以先将山药皮去好,切成一小段一小段,随小米一起放进锅里煮成小米山药粥,非常好喝。蒸山药将山药洗净切段,上锅蒸15至20分钟,等熟透后可蘸糖食用,味道清甜可口。带皮蒸则可以更好地保存山药中的蛋白质、淀粉酶等多种营养物质。炒山药D山药切成片或丝下锅爆炒,因加热时间短,所含的营养成分,尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药,荤的有山药炒肉片、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。猪肉山药汤取猪肉50克,山药、枸杞子各10克,调味品适量。将猪肉洗净,切块,加清水适量共炖,待熟后调味服食。此方可养血安神,适用于神经衰弱。三类人,少吃山药对山药过敏的人山药中含有皂角素和山药碱,少数人吃了以后,会出现反酸、腹泻等过敏的症状,一旦有过敏症状,要立即停止食用,及时就医。不消化、便秘的人山药中淀粉丰富,...
发布时间: 2022 - 03 - 18
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你知道吗?人类80%的知识及记忆都是通过眼睛获取的眼睛对我们的重要性不言而喻然而,在日常生活中我们却总喜欢做一些眼睛讨厌的行为今天给大家总结了8个用眼坏习惯看看你占了几条?01离不开电子产品 无节制上网● 随着各种电子产品的普及,一些人沉迷于网络,每天上网七八个小时,甚至更多。长此以往,会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状,严重伤害眼睛健康。因此,平时在操作电脑时应保持良好的姿势,使屏幕上缘与眼睛同高,双眼平视或轻度向下方注视屏幕,连续操作电脑1小时,要休息5-10分钟。02关灯后玩手机● 亮屏幕与漆黑的环境对比太大,使眼睛疲劳,可造成调节痉挛。黑暗中瞳孔会放大,强光大量进入眼睛会导致眼压升高,可能引发闭角型青光眼,甚至导致永久失明。建议开一盏小灯,连续玩手机别超过半小时。03经常熬夜 睡眠不足● 如果经常工作到深夜2-3点,早晨8点又要赶去上班,那么,睡眠不足就要将你击垮了。要尽量避免熬夜,抓住每个机会,有空儿就眯一小会儿,这样才能保持清爽健康的双眸,摆脱眼袋、黑眼圈的困扰。04饮食不均衡,节食不当● 饮食不均衡、错误的节食也会对眼睛造成威胁。研究指出,新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果节食,减少脂肪和淀粉的摄取是正确的,但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入,但不要把它当成正餐。05常戴隐形眼镜、劣质太阳镜● 长时间佩戴隐形眼镜...
发布时间: 2022 - 03 - 16
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有人说女孩无需那么拼命可现实却是生活不会因为你踩了8厘米的高跟鞋就对你降低要求更不会因为你是姑娘就对你笑脸相待你想要的仪式感得自己给
发布时间: 2022 - 03 - 14
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