看手机、玩电脑、通宵打游戏，在如今已成为家常便饭，久而久之，就会发现如果长时间对着那些电子产品眼睛会出现疲劳、干涩等症状。护眼贴OEM学者称，这有可能是患上了干眼症，干眼症一般是指任何原因造成的眼泪的质或量发生异常，甚至是出现动力学异常，导致泪膜的稳定性下降，通常情况性爱会使得眼部感到不适，严重者甚至会导致眼表组织发生病变

　　干眼症除了眼睛干涩之外，还容易感到疲劳、有异物感、痛灼、眼部分泌物增多且为浓稠状，风、光以及外界刺激对眼部的增大，眼部很容易受到损伤，长此以往，还可能导致角结膜病变而影响视力。那么哪些食物可以缓解眼部干涩呢？

　　1、含牛磺酸食物

　　护眼贴OEM学者讲到，牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的帮助作用，而牛磺酸一般常见于水产动物中，比如虾蟹、牡蛎、海鱼等

　　2、各种动物肝脏

　　动物的肝脏中维生素A比较丰富，而维生素A可以起到滋润眼部、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。平时吃一些动物的肝脏有助于补肝明目，缓解眼部疲劳。但是动物的肝脏中胆固醇也比较高，不宜过量服用，一周最多食用两次，一次1至2片。

　　3、新鲜果蔬

　　大家都知道，新鲜的蔬菜水果中富含维生素C等多种维生素，对身体大有裨益，护眼贴OEM学者讲到，这些维生素能为眼部提供必须的营养，有助于眼睛的养护，除上述之外呢，新鲜的果蔬中水分含量也比较高，同时也能起到滋润眼部的作用

　　4、饮茶

　　在平时的生活中也可以和一些枸杞茶和菊花茶，这样可以缓解眼部的干涩，护眼贴OEM学者讲到，菊花中富含维生素A，对缓解因肝火旺盛或用眼过度造成的干涩有很到的帮助，除了每天适量的饮茶之外，使用润诺明清洁护理液有助于消除眼疲劳、眼干燥症等，该品富含多种营养成分和稀有的清凉配方，持续保湿，具有缓解睫状肌痉挛的作用