在绝大多数人的心中，所谓护肤就是涂抹护肤品、晚上不熬夜、少看少玩电子设备，其实啊，除过这些，我们日常的饮食也是直接关系到我们肌肤的，那些看似健康的食物却在摧毁原本水嫩光滑的皮肤，下面就跟随蜂胶芦荟抑菌凝胶学者一起来了解一下吧

　　1、乳制品

　　毋庸置疑，我们从奶制品中获得不少健康方面的好处，但同时它们也会导致鼻子长黑头、粉刺等，有研究表明：每日喝牛奶喝痤疮是有关系的，脱脂牛奶中的生物激素很容易造成脸部长粉刺

　　2、酒精

　　酒精可以造成浮肿的眼睑、鱼尾纹和鼻唇沟等等。蜂胶芦荟抑菌凝胶学者建议：如果你的脸上正在经历这些变化，请停止或限制饮酒量和次数

　　3、面筋蛋白

　　富含面筋的食物也可以改变你的皮肤。 这些食物可能导致下巴长粉刺,额头和脸颊肿胀、发红。这主要发生在麸质过敏人群中。对于病人来说，别人视为美味的面筋食品却无异于“毒药”，会导致人体的免疫和消化系统同时异常

　　4、盐

　　由于眼睛周围的皮肤肌理比较薄,摄入过多盐分更会导致出现眼袋。根据美国国家心肺血液协会研究,每日摄入钠含量500毫克是安全的

　　5、糖

　　高卡路里食物，包含高糖食物，除此之外，糖分还影响肌肤。抬头纹、眼袋、痤疮……这些可都是糖吃多了的副作用。食用含糖分少的食品一定程度上可以减少这些皮肤问题。蜂胶芦荟抑菌凝胶学者讲到：根据美国心脏协会(AHA)提示：“添加糖每日摄入的最大数量是:男人——每天37.5克糖或9茶匙;女性——每天25克糖或6茶匙。