1、控制使用时间

　　想要缓解视疲劳，控制使用电子设备的时间最重要，这也是预防眼睛疲劳的基本方法，润诺明眼贴厂家学者建议：能使用电脑的话就不要再看手机了，毕竟电脑相对手机字体大、屏幕大，对眼睛的伤害更小

　　2、远眺

　　对于喜欢使用手机的人来说，保证充足的睡眠并适度的闭眼休息、远眺都是眼睛保养的基本方法，润诺明眼贴厂家学者讲到：长时间盯着手机看，眼睛腱状肌处于紧张收缩状态，而适时的远眺，可以使得腱状肌处于松弛状态，能够有效缓解疲劳

　　3、改变姿势

　　改变你的姿势，用一点点下垂的姿势来看屏幕就好。最好的办法是像老花远视的老人家一样，让书本、手机和电脑屏幕离你1.2米远，放大字体来看

　　4、常眨眼、做眼保健操

　　可以单做【按太阳穴、轮刮眼睛】这个动作，通过活络来改善眼部血液循环，对眼睛新城代谢大有益处。润诺明眼贴厂家学者井道：这个动物手指补水触碰到眼睛，从而减少眼球被细菌的感染机会，因此建议每天可以适时做一下来保护我们心灵窗户