眼睛干涩疲劳已经成为不少人的一种【生活病】随着人口老龄化、互联网+时代、眼药水的滥用，使得眼睛出现这些症状逐渐增多且越来越年轻化。为何这种现象频频出现呢?这是因为一种叫做干眼症的疾病在作怪。洗眼液OEM代加工厂家学者讲到：干眼症是一种比较常见的眼表疾病，眼睛常常表现为干涩、有异物感、畏光不适等，给人们正常的生活带来了严重的影响

　　眼睛干涩疲劳是怎么回事呢？

　　一般来说，干眼症可以分为泪液分泌不足型和泪液蒸发过强型两种。前者是由于泪腺疾病或者功能不良导致泪液分泌减少引起。治疗时通过补充泪液，滴一些人工泪液眼药水，对缓解症状会有所帮助

　　有调查发现越来越多的中青年人正在成为干眼发病的主要人群。因此保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段

　　1、饮食方面：饮食以低脂肪、易消化、富含维生素食物为主，如维生素A、B1、C、E等；胡萝卜、西红柿、红枣等；多吃蔬菜、水果，多饮水；避免辛辣、油腻食物

　　2、生活方面：注意眼睛休息，充分的休息能有效预防干眼症的发生，避免长时间阅读、注视电脑和手机屏幕；建议每隔1小时休息10分钟，同时可以向远处眺望或做眼保健操

　　3、起居方面：早睡早起，每天保证8小时以上的睡眠，这样才能让眼睛得到充分的休息，除了睡觉时间，睡眠质量也要提高

　　4、多饮菊花茶：对于电脑族来说，平常要多饮菊花茶，因为菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药，菊花茶能让人头脑清醒，双目明亮，特别对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。此外，使用润梦抑菌护理液也可帮助眼睛缓解疲劳，眼干燥症等，天然植物萃取，清凉舒适，具有缓解睫状肌痉挛的作用