有些小仙女在后台咨询小编说：刚下决心准备运动减肥，结果大姨妈一言不合就汹涌杀到该怎么办呢？下面妇科凝胶就关于以上问题做简单介绍，可以帮助到您

　　减肥遭遇大姨妈咋办？这些运动千万别乱做

　　1.生理期能不能运动呢？

　　这要根据个人身体情况而定！假使你在大姨妈期间有痛经严重、量大、阴道不规则出血等问题，妇科凝胶专家建议此时此刻做一个安静的小仙女就好

　　2.生理期哪些运动不能做？

　　虽说适当运动对身体有好处，但这并不意味着生理期什么运动都可以做哦！以下这些运动最好避而不见

　　01.高强度有氧运动

　　02.增加腹压运动

　　03.任何骨盆高于心脏的运动

　　04.骑跨类运动

　　3.生理期如何适度运动

　　01.经常锻炼、体能较好的女生可以照常训练，但需要把运动强度降低一点、减少运动系数或放慢运动速度

　　02.不常运动、体能较弱的女生适合轻量运动，比如散步、瑜伽等，生理期完全可以有