绝经是女性卵巢功能下降，卵细胞枯竭，走向老年期表现，既然我们怕【早更】那总要先了解下正常绝经年龄是几岁，不同国家、种族、地区的妇女自然绝经年龄有一定差异，根据最近的普查数据：中国女性自然绝经年龄约为48.5岁左右，绝经意味着步入老年，所以一些女性期望通过各种方式，延迟绝经，这样真的可以吗？

　　“早绝经”一般小于40岁月经出现两三月甚至更长时间才来一次，或者干脆不来的情况，提示可能有“卵巢早衰”会早绝经，早绝经后缺乏雌激素保护，容易提早出现骨骼、心脑血管等重要器官的衰老

　　而“晚绝经”如果大于55岁还没有绝经，就是【晚绝经】，晚绝经并不一定说明存在病理状况，但是55岁后仍有月经，应更加注意每年定期体检，特别需要关注子宫内膜、卵巢、乳腺等，警惕这些与激素相关的器官发生肿瘤的几率可能会增加

　　怎样保养可以不“早更”？

　　其实，一个人能来几年月经，取决于她卵巢中储存卵子的数量，简单的来说，一个人卵巢中卵泡的数量在胎儿期就已经确定了！！！

　　一般正常女性胎儿时期卵巢内会有40万个左右的始基卵泡。成年后，每月一般只排一颗卵子，但同时会陪葬一批卵子，于是卵泡就这样慢慢消耗殆尽

　　哪些因素可能增加额外损耗呢？

　　01.初潮

　　初潮年龄越早，绝经年龄也相对提前。有研究曾表明：初潮年龄在11岁以下可能会是绝经年龄提前。

　　02.结婚与生育

　　结婚的、生过孩子的、给孩子母乳喂养的对卵巢是保护因素，独居或未婚、未育、不母乳喂养的可能造成绝经年龄提前

　　03.避孕药

　　口服避孕药会抑制排卵。有研究显示如果服用时间超过三年，可能会使绝经年龄后推

　　04.吸烟与被动吸烟

　　尼古丁等有害物质会抑制雌激素的分泌，对卵巢产生毒害作用。吸烟女性的平均绝经年龄比不吸烟女性早1-2年。如果每天吸烟大于10支的女性，会有40%的人出现卵巢早衰，由于吸烟者只把烟草燃烧中产生的10%的烟雾吸入肺部，而其他90%的烟雾是飘散在空气中的，所以被动吸烟同样可怕，被动吸烟时间大于5年的早绝经发生率也上升

　　05.熬夜

　　有研究发现，熬夜时间越长越频繁，出现早绝经的几率越大

　　对自己的卵巢“好”一点！健康生活就是对卵巢最好的方式，别整那些有的没的没用的