我们几乎每天都在坚持刷牙，但你是否想过，你可能一直用错了方法？！最近一次中国口腔流行病学调查结果也反映了同样的问题，国人的口腔疾病的患病率超过了90%，为什么总是有各种牙齿问题？原因很可能是：刷牙这件最基本的事没做好

　　你以为刷干净了？其实真没有，首先我们要明白，刷牙刷的目标是：牙菌斑

　　牙菌斑，也就是那些会破坏牙齿的细菌聚集处。如果不清理掉牙菌斑，只要十几个小时，细菌就会开始对牙齿和牙龈造成损伤，导致蛀牙、牙龈炎、口臭等口腔问题，那怎么才能知道牙刷没刷干净？

　　牙菌斑染色剂能够在有牙菌斑的牙齿表面着色，如果牙齿刷的足够干净，牙菌斑指示剂就没法染色到牙齿上

　　正确的刷牙方法

　　正确的刷牙方法叫做「巴氏刷牙法」，巴式刷牙法是一种有效去除牙菌斑的刷牙方法，被美国牙科协会等权威机构强烈推荐，巴式刷牙法的要点大致有3条：

　　01.牙刷斜45度朝向牙龈，放在牙齿和牙龈交界处，轻轻震颤

　　02.每次刷牙两次，每次最少2分钟，每个牙面都要刷

　　03.最后别忘了刷舌头

　　一般人不算智齿是 28 颗牙，如果刷 2 分钟的话，平均到每颗牙，就 4 秒钟多一点，已经很快啦。如果还不好好刷牙，你就想想，口腔卫生不好，牙齿就容易坏，真到了换牙那一步，种植牙、烤瓷牙...哪个不是几千甚至上万的价格呢？与其这样，还不如从今天开始就按照这个方法好好刷牙，毕竟只有牙口好，才能吃嘛嘛香么