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科普|红枣能不能补血呢？

日期： 2019-01-03
浏览次数: 110

　　红枣能不能补血呢？

　　

　　不！能！

　　

　　我们常见的贫血大多数是缺铁性贫血，除了看医生之外，还应该多吃含有血红素铁的食物，例如红肉

　　

　　虽然红枣皮是红色的，但红枣的铁含量并不高

　　

　　干枣中的铁含量大概是2毫克/100克，而且枣里面的铁并不好吸收

　　

　　因此，当做零食吃吃就好了，千万别把补血的希望寄托到它的身上

科普|红枣能不能补血呢？
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