刷牙出血、牙齿敏感出血、口臭.....这些看似不严重的口腔问题却困扰着不少人，引起这些的原因只有一个因素“口腔清洁没做到”下面我们就来说说牙齿护理常见误区，快看看你有没有？

　　01.打横刷牙

　　很多人总是从横着刷牙还很大力，长年累月打横刷牙，可能会使牙齿颈部缺损、牙龈萎缩等，最直接的症状就是牙齿敏感，一喝冷的就受不了，其实呢，要将牙刷斜45度朝向牙龈，放在牙齿和牙龈交界处

　　02.硬毛牙刷

　　硬毛牙刷清洁效率会更一些，同时也更容易损伤牙体、牙龈，用刷牙偏软的牙刷搭配正确的刷牙方法，是足以达到我们需要清洁效率的

　　（但注意一点，也不必买太软的刷毛，清洁效率不理想）

　　03.不刷舌头

　　舌头上住着很多细菌。一些致病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病，还有一些细菌会带来让人尴尬的口臭，刷牙的时候刷舌头，可以去除部分细菌，但也别太用力哦

　　04.刷牙时间太短

　　每次刷牙 2 分钟以上才能刷干净全口牙，一般人有28-32颗牙齿，每颗有2-3个面要刷，就算每个面只花2秒都已经不止2分钟了，用了正确的刷牙方法一般能达到2分钟以上，如果没有2分钟就要检查一下自己的刷牙方法就好了

　　05.不用牙线

　　牙线可以有效的清洁牙缝里的食物和细菌，牙缝通过刷牙是刷不到的，长期不清洁的话，牙缝的食物残渣和细菌变成牙石会导致邻面龋等疾病，且邻面龋不易发现，等到有察觉的时候已经蛀了不小的洞了

　　以上提到的这些坏习惯，希望你们可以改过来，牙齿是身上最坚硬的部位，但他们每天接受着细菌、食物等的各种考验，我们不好好爱护他们的话，他们也会「生病」的