外阴和阴道都是人身体上的有菌部位，正常人的外阴阴道里有各种各样的微生物超过50多种，妇科凝胶专家表示，正常时阴道有一种乳酸杆菌占据主要席位，乳酸杆菌可以分泌氧化氢和调节阴道内环境，有抑制其他有害菌生长的神奇功能，任何会造成阴道内乳酸杆菌损失的行为都有可能造成阴道内环境紊乱，菌群失调导致阴道炎症出现

　　不洁的夫妻生活，滥用抗生素，消炎药，这些不仅不容易治疗炎症，反而会破坏阴道的菌群，加重炎症，不注意个人卫生会使阴道滋生很多细菌感染，发现自己外阴瘙痒，白带增多异味一定要及时就医，总而言之，女性护理的重点就是：维持阴道内环境平衡

　　01.勤换内裤、毛巾定期消毒并保持干燥晾晒，重复使用不要超过3个月

　　02.每天用温开水清洗外阴即可

　　03.如果能用卫生巾，建议还是外用卫生巾比较好。内置棉条同样会影响阴道内环境，经期用内置棉条去游泳的更是“胆大”

　　04.不要冲洗阴道，冲洗会使阴道内乳酸杆菌死亡或丢失。会破坏阴道内平衡，没有了乳酸杆菌的坚守，有害菌大量繁殖，从而增加阴道炎的感染几率

　　05.如果出现“霉菌性阴道炎”反复发作，最好还要查查是否有糖尿病或早期血糖异常的情况

　　06.出现外阴阴道不适或白带异常时请及时就诊。不建议自行用药。比如女性常见病“霉菌性阴道炎”，常有患者自行买药，不规则用药，用药时症状好转就误以为“治愈”停药。殊不知，有害菌只是短暂受抑制，过段时间又会再次繁殖导致发病，最终耐药菌形成

　　07.如果有条件，马桶上配个“洁身器”。便后洗洗更健康。肛门部皮肤多皱褶，容易隐藏粪便残渣。便后使用卫生纸并不能起到清洁作用。女性尿道和阴道距离肛门较近，便后水洗是较为有效清除粪便残留的方式，有利于防病

　　08.规律作息，强健身体，养成健康的生活习惯是原则