随着天气转凉，胃口大开，加上身体会需要囤积更多的脂肪来抵御寒冬，所以秋冬季节很容易长胖，如果你还在每天辛苦的节食减肥，那就OUT了。今天妇科泡腾片OEM学者推荐以下这几种食物给大家，让你健健康康吃成一个瘦子。

　　1南瓜

　　妇科泡腾片OEM学者表示南瓜含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，而且还能润肺利尿。秋天多吃南瓜，既养身又能减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用效果最佳

　　2鸡蛋

　　鸡蛋含有的维他命B2，能加速脂肪的燃烧。尤其是鸡蛋中还有烟碱酸和维他命B1，可以有效去除下半身的肥肉。想减肥的朋友可以试试。妇科泡腾片OEM学者称，鸡蛋还是蛋白质最佳来源，所含热量非常低，不会转化为脂肪，可以完全放心食用

　　3鱼肉

　　如果实在忍不住想要吃肉的冲动，那就吃鱼肉吧，它绝对是最理想的肉类减肥第一名!鲜美可口，热量极低，让你吃过瘾的同时轻松地瘦下来。妇科泡腾片OEM学者表示，鱼肉中含有大量的蛋白质和脂肪酸，能降低体内的低血脂，加快脂肪燃烧。清蒸鱼是最减肥的吃法，还能最有效保存鱼肉营养

　　4玉米

　　玉米这种可爱美味又能减肥的东西，简直就是个宝物!富含丰富的植物纤维素，有助于加速毒素的排出，并且能够产生饱腹感，吃完以后就不会再想多吃别的东西啦!

　　5香蕉

　　香蕉是四季都很适合的减肥品，虽然卡路里很高，但是脂肪含量其实很低。而且富含钾元素，饱腹又低脂，可以减少下半身的脂肪积聚。

　　6山楂

　　山楂可以健胃消食、活血化瘀。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂中还含脂肪酶，能促进脂肪的消化，达到瘦身的作用。如果想要减肥，饭后适当吃一些山楂是极好的

　　7酸奶

　　妇科泡腾片OEM学者表示，酸奶含有大量益生菌以及丰富的钙质，是加快脂肪燃烧的重要营养物质。搭配燕麦一起吃，营养既丰富又没有过高的热量，减肥效果翻倍噢!