不少女性朋友在经期易出现腰腹疼痛的症状，大家很清楚这是痛经的表现。还有一些女性朋友一到经期就开始出现拉肚子的情况，在询问一圈后，发现身边有这一症状的女性还不少，所以就不以为然。妇科凝胶厂家表示，经期出现拉肚子主要是气血不足的体现，也是月经病的一种体现，遇到这种症状女性朋友该怎么解决呢?

　　妙招一：早睡，不熬夜

　　养成良好的睡眠以及饮食习惯，对防治经期拉肚子很有帮助

　　妙招二：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入

　　冷饮的摄入会刺激到我们的肠胃，尤其是在腹部易受凉的经期，要是继续喝冷饮，很容易拉肚子

　　妙招三：每晚泡脚

　　妇科凝胶厂家表示，其实脚底下暗藏多个穴位，所以要是每晚都泡次脚，具有促进血液循环缓解疲劳以及驱寒的功效，要是在泡脚之后再做个脚底按摩更加有助于脚部保暖，改善经期拉肚子现象

　　妙招四：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水

　　由于拉肚子主要是由于气血不足引起，所以女性朋友在经期需要适量吃一些补血补气的食物

　　妙招五：吃应季的蔬菜瓜果

　　妇科凝胶厂家学者建议，平日里女性朋友多吃一些蔬菜水果，可以及时补充维生素以及各种营养物质，更有利于增强自身体质