女孩月经期间很敏感，脸上长痘、身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢？今天妇洁抑菌凝胶学者就给大家做如下详细介绍，我们一起去看看吧！

　　1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白，铁、钾、钙、镁等，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙，红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血必备食物

　　2、经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络经血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅

　　3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血，而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖

　　4、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如红枣、面条、薏米粥等

　　5、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便顺畅，这样也可以减少盆腔充血，多吃蔬菜，保证营养均衡

　　6、妇洁抑菌凝胶学者表示，月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如黑木耳，海带也是非常好的哦