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解读5种春菜的养生价值

日期: 2018-03-21
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  早春三月,万物复苏,此时吃一份春菜是最好不过的了,看着鲜嫩的春菜从土壤中露出尖尖嫩芽,不仅能满足人们垂涎欲滴的味蕾,更是具备不同的健康功效。今天中天生物医药厂家学者就给大家说说有关不同春菜的功效,希望在赏花玩水的季节里,也可以有一个好的体魄


解读5种春菜的养生价值

  

  1、荠菜

  

  菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量高于同等重量的牛奶。除以上这些之外呢,荠菜还有一定的药用价值,用于辅助肠炎、胃溃疡等疾病

  

  2、菠菜

  

  菠菜是叶黄素的主要来源之一,这种营养素对于预防眼睛衰老导致的【视网膜黄斑变性】十分有效,此外,菠菜还富含钾、钙、镁元素,帮助眼部肌肉增强弹性,减少近视几率

  

  3、韭菜

  

  韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,提高消化功能

  

  4、香椿

  

  富含钾、钙、镁等矿物质,B族维生素含量在蔬菜中也是名列前茅的,可起到健脾开胃、增加食欲的功效

  

  5、莴笋

  

  莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。研究发现,莴笋中的某种物质可以抵抗因春季过敏而引发的鼻炎,缓解过敏带来的不适

  

  以上就是有关不同春菜不同功效的相关内容介绍,中天生物医药厂家学者讲到:随着生活水平质量的不断提高,人们对于身体的健康状态也是愈加关注,健康的体魄比任何东西都来得实在,保护自己的身体健康,就是给自己最大的慰藉


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