日常饮食中如何预防乳癌呢？乳癌作为女性非常常见的恶性肿瘤之一，严重威胁着女性的身心健康，妇科凝胶学者称：乳癌其实与我们日常的饮食有着莫大的联系，尤其是喜欢多吃红肉的女性，因此从日常饮食中着手来预防乳癌就显得尤为重要了

　　1、多吃豆类或豆制品

　　妇科凝胶学者称：这些食物中含有异黄酮，能够有效抑制乳腺癌的发生，因此女性在平时的饮食中可以多食此类食物

　　2、少喝咖啡、酒

　　究竟可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌的发生有关，因此，妇科凝胶学者建议：在日常中酒要少喝，另外，像咖啡、巧克力这类食物中含有非常多的可以引发乳腺癌的黄嘌呤物质要慎吃

　　3、多吃绿色果蔬

　　绿色的蔬果对于女性来说可谓是好处多多，妇科凝胶学者建议：平时应多吃一些新鲜的水果、蔬菜及粗粮，这些食物中含有丰富的维生素、纤维素、微量元素等，能阻止并减缓乳腺癌各种时期的发展，起到预防乳腺癌作用