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给乳房上6道“健康保险”

日期: 2018-05-23
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      乳房不仅给了女性独有的曲线,还是女性健康的重镇,很多人对脸部的爱护无所不用其极,却常常忽视了乳房健康。根据有关数据显示:全球每26秒就有一名女性被诊断为乳腺癌,2014年我国女性乳腺癌新发病例约为27.89万,死亡约为6.6万,妇科凝胶专家调查发现,人体雌激素水平与乳腺癌有关,若雌激素水平持续升高或作用时间延长,对乳腺上皮的刺激就会增加或延长,继而诱发细胞恶性病变


给乳房上6道“健康保险”

  

  乳房自查是为了捕捉乳腺疾病的苗头,呵护乳房则要从生活细节入手,做好这些事情,就相当于给乳房上了【保险】

  

  给乳房上6道【健康保险】

  

  1.常给乳房做保养

  

  胸部按摩可以增强韧带的弹性,既可以促进新陈代谢和血液循环,又能达到紧实丰满的效果

  

  2.侧卧睡觉

  

  经常趴着睡觉可能使乳房下垂或凹陷。女性的最佳睡姿是侧卧,可以在乳房下垫个枕头,以便其获得足够的支撑力

  

  3.适龄生育

  

  妇科凝胶专家建议在35岁前生育第一胎,多生孩子可在一定程度上降低乳腺癌发生率

  

  4.适时松绑

  

  乳腺疾病的发生与胸罩有直接关系,妇科凝胶专家讲到:乳房有很多血管、神经、淋巴,如果穿戴过小的胸罩会妨碍血液循环,引发乳房缺血、痉挛,长此以往,就是乳腺增生,增加患乳腺癌的风险

  

  5.锻炼时穿戴运动内衣

  

  任何强度的运动都可以使女性胸部受震动,妇科凝胶专家表示:不穿胸罩会导致乳房下垂,而普通胸罩又不能很好地固定胸部,导致乳房组织损伤,出现胀痛感

  

  6.保持心情愉悦

  

  压力大、情绪差是乳腺疾病的相关因素,因此预防疾病,首先要保持愉快的心情。妇科凝胶专家建议:在日常生活中注意营养均衡,少吃油炸、烧烤、腌制食品,忌暴饮暴食,保证充足的睡眠,此外,多吃新鲜水果蔬菜、豆类及鱼类


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