1.保持下半身的血液循环畅通

　　不要穿精神塑身衣或太紧的内裤，同时不要久坐。妇科凝胶专家解释，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂，坚持锻炼，加强腰腹肌肉力量，对保持身材，预防盆腔炎等各种妇科疾病有很大作用

　　2.保持腹部的温热

　　从阴阳角度来看，虽然女性属于阴性，但女性的子宫却应保持阳的状态，也就是需要做好保暖工作才行。妇科凝胶专家解释，女性的生殖系统最怕冷，下半身着凉将直接导致女性宫寒，除了会出现手脚冰凉、痛经等症状外，还会造成性欲淡薄，此外，宫寒造成的淤血还会导致白带增多

　　阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等，做好下半身保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病

　　3.做好私处干爽透气和清洁工作

　　女性阴部常年潮湿，如果能充分的做好通风透气工作，也可以减少患上妇科疾病的可能性。妇科凝胶专家表示，私处湿气太重，容易导致霉菌性阴道炎，所以要尽量少使用不透气的卫生护垫

　　此外，清洁工作也非常重要，但要切忌适度为宜，过度的用洗液清洗私处将破坏阴道酸性平衡，影响正常菌群的生长，还会使阴道抑制病菌的作用下降

　　4.适度性生活

　　妇科凝胶专家表示，适度的性生活是给私处美白最好保养方法，而过度的性生活会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加