红糖水能不能治痛经呢，为什么喝完觉得没那么痛了呢？如今市面上的红糖产品琳琅满目，一直也颇受人们的喜爱，但是网上也有说法，生理期喝红糖水是毫无意义的行为，那事实究竟如何呢？今天我们就来说说红糖水治痛经的这件事儿

　　01.红糖对于缓解痛经，没有很大帮助

　　红糖是从甘蔗中提取的，它与白糖最大的差别就在于：精制程度比白砂糖低，红糖是甘蔗经过榨汁后，只初步的精炼提纯，甚至不经过精炼提纯，直接干燥后得到的糖，所以又叫原蔗糖

　　红糖的主要成分是蔗糖，也含有少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为 96.6%。红糖中的微量元素是稍微高一点，但并无太大差别

　　02.红糖也并不能补铁

　　红糖的确含有少量的铁，但红糖中的铁为非血红素铁，吸收率非常低，并且每百克红糖含铁量仅2.2mg,无论是才含铁量还是吸收率来看，红糖都不是最佳选择

　　但是，有很多女生会表示：我生理期的时候喝点红糖水真的会感觉舒服一些，没有那么疼了？

　　03.喝完舒服了，也许只是安慰剂效应

　　事实上，红糖中没有什么【止痛】的成分，它并不能止疼，之所以喝了你会感觉舒服一点，没有那么疼了，一方面可能因为热水的温度促进了血管舒张，会让人感觉舒服一些

　　另一方面，糖水中的糖能能刺激身体分泌多巴胺，让人体感到愉悦，也就不觉得那么痛了

　　另外，还有很大一部分可能只是你的心理作用，因为那是怒觉得喝红糖水才能缓解疼痛，在喝完之后就会给自己形成心理暗示，也就会觉得没有那么痛了

　　总而言之，红糖水对于缓解经期不适并没有什么神奇的作用