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经痛,要不要喝红糖水?

日期: 2018-12-21
浏览次数: 23

  红糖水能不能治痛经呢,为什么喝完觉得没那么痛了呢?如今市面上的红糖产品琳琅满目,一直也颇受人们的喜爱,但是网上也有说法,生理期喝红糖水是毫无意义的行为,那事实究竟如何呢?今天我们就来说说红糖水治痛经的这件事儿


经痛,要不要喝红糖水?

  

  01.红糖对于缓解痛经,没有很大帮助

  

  红糖是从甘蔗中提取的,它与白糖最大的差别就在于:精制程度比白砂糖低,红糖是甘蔗经过榨汁后,只初步的精炼提纯,甚至不经过精炼提纯,直接干燥后得到的糖,所以又叫原蔗糖

  

  红糖的主要成分是蔗糖,也含有少量的果糖和葡萄糖,含糖总量为 96.6%。红糖中的微量元素是稍微高一点,但并无太大差别

  

  02.红糖也并不能补铁

  

  红糖的确含有少量的铁,但红糖中的铁为非血红素铁,吸收率非常低,并且每百克红糖含铁量仅2.2mg,无论是才含铁量还是吸收率来看,红糖都不是最佳选择

  

  但是,有很多女生会表示:我生理期的时候喝点红糖水真的会感觉舒服一些,没有那么疼了?

  

  03.喝完舒服了,也许只是安慰剂效应

  

  事实上,红糖中没有什么【止痛】的成分,它并不能止疼,之所以喝了你会感觉舒服一点,没有那么疼了,一方面可能因为热水的温度促进了血管舒张,会让人感觉舒服一些

  

  另一方面,糖水中的糖能能刺激身体分泌多巴胺,让人体感到愉悦,也就不觉得那么痛了

  

  另外,还有很大一部分可能只是你的心理作用,因为那是怒觉得喝红糖水才能缓解疼痛,在喝完之后就会给自己形成心理暗示,也就会觉得没有那么痛了

  

  总而言之,红糖水对于缓解经期不适并没有什么神奇的作用


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