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告诉你影响绝经期的因素,并教你科学养护卵巢

日期: 2018-12-25
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  月经不仅是女性生育能力的标志,更是身体健康的信号,但也许你不知道,绝经期可延缓衰老,据统计,我国女性自然绝经年龄平均在49岁左右,最新研究显示,我国40岁左右女性提前进入【早更】状态,甚至提前闭经或绝经

告诉你影响绝经期的因素,并教你科学养护卵巢

  

  女性自然绝经年龄因人而异,与生活方式、营养、个人健康状况等因素有关,正常生理规律25-35是卵巢功能的巅峰时刻,过了35岁卵巢功能开始走下坡路,有研究指出,女性平均自然绝经年龄是48.41岁,且近20年来自然绝经年龄提前2.02岁

  

  绝经年龄存在个体差异,一部分人可能45岁之前就绝经了,称为“早绝经”还有部分女性40岁之前就绝经了,医学上称为【早发性卵巢功能不全】也就是卵巢早衰,卵巢早衰是比癌症还严重的问题,这种打击对女性而言是毁灭性的,绝经后,骨质疏松症、肥胖症、学血管疾病、癌症等风险都会增加,因此,延缓绝经时间对女性健康有重大意义

  

  研究认为,影响自然绝经年龄的因素包括遗传、医源因素、初潮年龄、产次、吸烟、饮食、体重等,目前比较明确的是医源性原因占26%,约4%的因遗传,大约26%的患者病因不明

  

  遗传因素

  

  以往研究证实,遗传对绝经年龄起到决定作用

  

  医源性因素

  

  医学技术疗法会对卵巢带来损害,比如癌症

  

  初潮早晚

  

  初潮年龄越晚,绝经年龄可能相对较晚,相反的,初潮年龄小于11岁者会成为明显早绝经的危险因素之一


告诉你影响绝经期的因素,并教你科学养护卵巢

  

  孕产次数多

  

  绝经年龄与孕产次相关,孕产次越多,绝经年龄越晚

  

  生活方式因素

  

  一项前瞻性研究显示,水果、蛋白质摄入量较高的女性,自然绝经年龄较晚,经常吸烟的女性自然绝经年龄会提前1-2岁,可能是烟草中的多环芳烃对女性卵巢滤泡有毒害作用

  

  过早绝经女性,由于性激素水平过早降低,更容易患的“更年期综合征”,出现精神和心理状态不稳定,影响家庭生活质量,应及时采取治疗与管理,预防早绝经带来的负面健康影响,而保护卵巢是做好生活方式干预

  

  01.平时作息要规律,尽量不要熬夜,提高自我保健意识

  

  02.注意健康饮食,经期不要吃生冷寒凉食物,做好保暖

  

  03.不要久坐,适量运动

  

  04.定期体检,一旦连续2个月出现月经量少或无经,必须及时前往医院就诊

  

  想要推迟绝经期的女性,可通过围绝经期预防,采用激素补充疗法,平稳度过绝经期。

  

  这里的“激素”是安全的人体雌激素和孕激素,待医院全面检查后,查看是否有激素治疗的禁忌症,再采取治疗。

  

  市场上关于女性生殖保健的服务宣传不少,很多所谓的“卵巢按摩”“经期保健”等都有夸大宣传的嫌疑,想要达到延缓衰老,保护卵巢的作用,效果微乎其微


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