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科普|红枣能不能补血呢?

日期: 2019-01-03
浏览次数: 65

  红枣能不能补血呢?

  

  不!能!

  

  我们常见的贫血大多数是缺铁性贫血,除了看医生之外,还应该多吃含有血红素铁的食物,例如红肉

  

  虽然红枣皮是红色的,但红枣的铁含量并不高

  

  干枣中的铁含量大概是2毫克/100克,而且枣里面的铁并不好吸收

  

  因此,当做零食吃吃就好了,千万别把补血的希望寄托到它的身上

科普|红枣能不能补血呢?

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