女性的卵巢具有分泌性激素、维持正常月经、产卵排卵的功能，形成了自己的节律性，会根据月经周期自行调节分泌激素的含量。换句话说，只要月经是规律的，卵巢功能就是正常的，一般不需要进行专门保养，平时只需注意养成并坚持健康的生活方式。

　　当然，女人到了35岁以后，卵巢功能开始明显衰退，这时光靠生活方式调节还不行，有必要进行卵巢保养，延缓衰老。

　　卵巢功能衰退其实跟人体代谢产生的氧自由基密切相关。压力大、劳累、熬夜、生气等不良行为都会使身体产生大量的氧自由基。氧自由基不光对卵巢，对其他脏器都会产生负面影响，要想预防卵巢早衰，尽量保持卵巢的年轻和活力，就必须清除体内自由基。

　　真正能清除氧自由基的药物，第一种是维生素E，预防剂量为一天100毫克，但不建议小姑娘服用维生素E，因为有可能诱发性早熟。第二种，对于已经出现卵巢功能衰退的女性，需要选择作用更强的辅酶Q10，一般推荐35岁以上女性服用。

　　要是已经到了绝经期，是不是只能认命，没有办法再保养卵巢？非也，这时可以考虑激素补充治疗，即是雌激素和孕激素周期性补充治疗。