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维C叶酸铁颗粒有什么好处?维C叶酸铁颗粒适合哪些人?

日期: 2019-07-18
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维C和叶酸大家都很熟悉,但维C叶酸铁颗粒对很多人来说就不太了解了,那维C叶酸铁颗粒到底是什么呢?对人体有什么好处呢?哪些人都需要补充维C、叶酸、和铁呢?缺乏维C、叶酸以及缺乏铁的表现都有哪些呢?

维C叶酸铁颗粒有什么好处?维C叶酸铁颗粒适合哪些人?

怎么补充维C、叶酸和铁?

1、食物获取

其实维C、叶酸和铁都能从食物中获取,但是食物获取的同时也获得了更多的能量,当能量过多并且吸收有限时食物获取就不能满足人体对维C、叶酸和铁的需求。

铁的食物来源有木耳、芝麻藻类和豆类,而叶酸的食物来源主要有各种蛋、动物肾脏、绿色蔬菜、各种水果,维C的来源也主要是各种蔬菜及水果,同时想要获得叶酸就得吃新鲜的食物,食物储藏过后叶酸就会被破坏。

2、保健品补充

维C、叶酸和铁除去食物获取的方式外,就是保健品补充了,以绿昂牌维C叶酸铁颗粒为例,每袋含维生素C 70mg、叶酸 270mg、铁 13.57mg,严格按照人体所需比例搭配,相对于食物获取更容易被人体吸收。对于需要补充维生素C、叶酸和铁的孕中、晚期妇女、乳母及成人,很实用。

维C叶酸铁颗粒有什么好处?维C叶酸铁颗粒适合哪些人?

缺少维C、叶酸和铁的症状

1、面色惨白

2、烦躁抑郁,头晕恶心

3、影响儿童智力和发育

4、免疫力低下,容易生病

5、早产

  初期缺少维C、叶酸和铁会食欲下降,头晕目眩、注意力不集中,然后越来越严重直到出现各类贫血症状,所以要尽早补充维C、叶酸和铁。绿昂牌维C叶酸铁颗粒助您养出健康体魄,活出年轻姿态。

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