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怎样保护眼睛?保护眼睛都有哪些小妙招?-西安中天生物

日期: 2019-12-09
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眼睛是我们身体当中尤为重要的一个器官之一,每个人都希望自己的眼睛明亮清澈,不希望自己的眼睛出现任何的损害,因为眼睛作为一个极其精细的器官,一旦损害以后想要修复就很难了。那怎样保护眼睛?保护眼睛都有哪些小妙招?下面我们一起来详细了解一下!

  怎样保护眼睛?

  (1)选择的灯光不能太刺眼

怎样保护眼睛?保护眼睛都有哪些小妙招?-西安中天生物

  我们知道一个舒适的光线才能够让我们得到良好的视觉信息,在过强或者过弱的光线下看书,都有可能会给眼睛造成不良的损害,尤其是对于那些需要在晚上学习写作业的青少年群体,身为家长应该选择更柔和的光源,避免对眼睛造成伤害。

  (2)书写时要保持正确的姿势

  如果我们长期趴在桌子上看书,又或者是经常弯腰驼背看书,都可能会损害眼睛视力。对于怎样保护眼睛这个问题,首先在看书时一定要保证眼睛与书本至少35厘米的宽度,另外身体于书本也至少需要保持10厘米的距离。

  (3)注意让眼睛休息

  对于怎样保护眼睛这个问题,青少年除了看书写字以外,还有很多喜欢看电视、玩电脑,有的甚至玩到三更半夜都不睡觉,熬夜不仅仅会影响身体健康,同时也会使眼睛承受更多的负担,容易引起近视、眼内压增高、眼珠组织充血等,因此我们一定要注意适时地让眼睛得到休息,该休息的时候千万不要任性。

  以上就是关于怎样保护眼睛的相关内容介绍,其实保护眼睛需要从生活中的日常小事去做起,只有做好方方面面的护理,才能够使我们的眼睛免受伤害。千万不要以为这没什么那没什么的,等到眼睛真的发展变化了,到那个时候再来后悔已经很晚了。

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