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眼贴oem代加工-被手机绑架眼睛该休息了-西安中天生物

日期: 2019-12-23
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大街上随处可见的是低头玩手机的人,吃饭看手机、睡觉前玩一把游戏、等人时打开手机聊会天……我们大概除了睡觉工作学习,其他时间都被手机“绑架”了。有多少人起床第一件事是摸手机,睡觉前最后一件事是放下手机?手机拉近了我们和世界、和陌生人的距离,却又让我们疏远了身边人,而且危害了我们的眼睛,日复一日,疲惫的眼睛终于发出了抗议。如果不能和手机“解绑”,我们该如何保护自己的视力呢?

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1、经常眨眼

许多人使用计算机时,眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用,造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机,可考虑人工泪液。

2、让眼睛休息

操作计算机每40-50分钟,应休息10-15分钟,年纪愈小,操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开,花10秒钟注视远物或向上看。

休息时可让眼球上下左右各方向转转,闭目仰卧或望远,避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。

3、改变工作步调

至少每两小时站起来走动一下,让身体和眼睛休息一下。

4、注意光源位置

计算机屏幕放置的地方,应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源,让光线不会直射眼睛,或造成屏幕反光。

屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线,包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。打计算机屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕,拉上窗帘都可减少反光。

其实这些保护视力的方法很多人都知道,却没有坚持下来,亿超在这里提醒大家,想要视力好,放下手机,多多运动,如果放不下手机,就要按照上面的几个小方法来防护双眼。什么预防措施都不做,也不愿离开手机,却还想要有明亮的双眸这是不现实的,我们的眼睛很脆弱,一定要好好爱护,防止它“过劳死”。

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