很多人以为久坐只会患颈椎病、肩周病，很少知道久坐也容易让妇科疾病找上门。

久坐会导致血液循环不甚畅通，长时间久坐的妇女会阴部透气不良，血液循环受阻，比较容易引起妇科疾病，由于症状不明显，又往往容易被忽视。

现代都市白领多数都是坐在办公室里办公，有时一坐就是一整天，或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前，这样一来就没有时间出去走动走动，甚至有时候连喝水上厕所都没有时间。这样的工作习惯是非常不健康的。

由于女性特殊的生理结构，女性私处长期都处在潮湿的环境中，如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血，从而导致附件和宫颈血液循环不畅，也使得阴部透气不好，这样妇科疾病就随之而来了。

1、久坐不活动会增加附件炎的发病几率。

尤其是白领族长时间久坐不活动，会影响到局部的血液循环，并且也会降低机体的免疫力。

久坐不活动会影响到私处透气，从而会导致附件炎的发病，也会诱发更严重的妇科炎症。

2、白领精神压力过大容易诱发附件炎。

白领族面对的生活压力比较大，平时要控制生活节奏，并且要宣泄不良情绪，需要及时调节精神方面的压力。精神压力过大会降低免疫力，容易诱发各种疾病，同时也会导致女性身体亚健康。

3、白领族缺少运动。

时间面对电脑并且要一直坐着，这样会影响到盆腔的血液循环，从而会导致慢性附件炎的发病。

白领族平时要抽空锻炼，坚持锻炼能够加快血液循环，能够促进人体新陈代谢，可以有效防治附件炎。

1、注意经期卫生

女性在月经期间要注意个人卫生，要勤换卫生巾，并且要勤换内衣裤，掌握内裤的正确清洁方法。最好放在热水里面烫洗，可以起到杀菌的作用，并且清洗后的内衣裤最好放在太阳下暴晒，能有效预防附件炎的发病。

2、保证充足的睡眠

白领族工作繁忙应酬多，而且需要经常熬夜，长时间作息时间紊乱，会导致机体免疫力下降，从而会导致妇科炎症的发病。平时要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，能增强身体素质，可以提到防治妇科疾病的作用。

3、多吃些绿叶蔬菜和菌类食物

白领族平时要多吃绿叶蔬菜和菌类食物，能增强身体素质，并且能加快人体新陈代谢，可以有效预防妇科疾病。合理饮食能够预防妇科炎症，并且也有助于疾病的治疗，白领族要少吃过于油腻的食物。

久坐易患子宫内膜异位症

这主要是指经期久坐会导致经血不流畅，久而久之就会有挤压，形成肿块，进而引起子宫内膜异位症。

● 如何预防子宫内膜异位症？

1、避免在临近月经期进行不必要的，重复的或过于粗暴的妇科双合诊，以免将子宫内膜挤入输卵管，引起腹腔种植。

2、妇科手术尽量避免接近经期施行，必须进行时，术中操作要轻柔，避免用力挤压宫体，否则有可能将内膜挤入输卵管，腹腔。

3、及时矫正过度后屈子宫及宫颈管狭窄，使经血引流通畅，避免淤滞，引起倒流。

4、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。

5、月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。

久坐会导致卵巢缺氧

● 卵巢保养

食疗是预防卵巢功能早衰及驻颜抗衰老的最有效方法，要多补充豆制品、优质蛋白，如：大豆、牛奶、鸡蛋、豆浆等。

此外，私处护理要做到位。

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