越来越多的女性在怀孕之后会依旧每天保持运动，这样不仅可以有助于生产，而且利于产后身材恢复。妇洁凝胶OEM学者表示，但是孕期运动不易过量，超负荷运动容易危害宝宝健康。当成为一位准妈妈后，有义务和责任对宝宝的生命安全负责，那么孕期运动过量有哪些危害呢?

　　危害1：运动过量可能会导致子宫胎盘换气不足胎儿与妈妈之间是依靠血氧交换，准妈妈运动过量时供给胎盘的血液不足时，可能造成胎宝宝的心率不规则以及氧气摄入不足，因氧气不足对胎宝宝造成的潜在压力意味着胎宝宝大脑氧气不充分同时还可能面对生命安全的挑战。

　　危害2：运动过量会让准妈妈自体温度过高虽然子宫内环境有自调节温度的智能机制，妇洁凝胶OEM学者表示，可过量运动会破坏其稳定性，自保机制就可能会失效。准妈妈体温每升高1.5度，会使胎儿脑细胞的增殖发育停滞;上升3℃就有杀死脑细胞的危险，这些损伤通常不可逆。

　　危害3：运动过量导致胎宝宝发育受限运动过量也意味着母体过度消耗，带走了宝宝体能智能发育所需的葡萄糖和蛋白 质等重要营养物质，准妈妈孕期合理体重可以帮助胎儿完善脑发育，换句话说宝宝的智商随着体重的增加而增加，当然这个增加保持在10斤-25斤是非常完美的。过犹不及!

　　妇洁凝胶OEM学者表示，怀孕前三个月，是孕期的关键时期，这时期孕妇要注意休息，要放松心情，不能过度劳累;也要尽量不要生气哭闹，偶尔生一次气也不要过度担心。孕初期的饮食也不要过度补充，想吃什么就吃，除了螃蟹、马齿苋、薏米、兔肉、山楂、杏仁等不能吃，其他适量吃一点都没事。

　　妇洁凝胶OEM学者表示，孕中期是相对平稳的阶段，这期间孕妇可以出门走走，可以适量活动，也可以适量进行性生活，但不要过度。注意饮食要低糖、少盐、低脂肪、高营养，孕期体重控制在每月涨2—3斤。