卵巢是女性重要的器官之一，当然，它的保养也是不容忽视的，卵巢早衰会让女人容颜苍老，青春也随之流逝。那么，卵巢保养有哪些方法呢?我们就跟随中天生物妇科凝胶OEM学者一起了解一下吧!

　　1、高钙饮食

　　有关研究数据显示，每日摄入高钙食物的人相比摄入钙质不足的人会降低46%的卵巢癌发生率

　　2、经期多补钙

　　妇科凝胶OEM学者表示，没有经前综合症就不用做经期护养?那你就大错特错了。月经期间经血会带走身体中大量铁元素，而铁却可以为卵子提供充足养分。因此经期多吃动物内脏等高钙食物

　　3、服用维生素c和e

　　研究数据表明，如果明天服用90毫克的维c和30毫克的维e，患卵巢癌的几率会减少50%。单纯的依靠从食物中提取是不够的。如果有必要还是咨询医生适量服用

　　4、少吃止痛药

　　25-35岁平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家称，止痛药抑制大脑神经，长期服用会迷惑神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱

　　5、避孕

　　医学研究显示，无痛人流会让卵巢内壁变薄，卵子活性降低。每做一次，卵子质量就会下降6%。最好的避孕方式是安全套而非避孕药，不论是长效避孕药还是紧急避孕药都会打乱体内荷尔蒙水平，从而影响卵子质量

　　6、叶酸

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。至于叶酸，它富含于绿色蔬菜、柑橘水果集全谷类食物中。常吃富含叶酸食物的女性，其发生卵巢癌的几率要减少74%

　　妇科凝胶OEM学者表示，美容机构用作卵巢保养得香精油参差不齐，很多都不合格，而且美容师手上香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。因此，美容机构流行的“卵巢保养”谨慎做。如果不是正规的、值得信赖的，最好还是不做去做卵巢保养为好。