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口腔知识|这些年,你刷牙的方法可能是错的

日期: 2018-12-18
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  我们几乎每天都在坚持刷牙,但你是否想过,你可能一直用错了方法?!最近一次中国口腔流行病学调查结果也反映了同样的问题,国人的口腔疾病的患病率超过了90%,为什么总是有各种牙齿问题?原因很可能是:刷牙这件最基本的事没做好


口腔知识|这些年,你刷牙的方法可能是错的

  

  你以为刷干净了?其实真没有,首先我们要明白,刷牙刷的目标是:牙菌斑

  

  牙菌斑,也就是那些会破坏牙齿的细菌聚集处。如果不清理掉牙菌斑,只要十几个小时,细菌就会开始对牙齿和牙龈造成损伤,导致蛀牙、牙龈炎、口臭等口腔问题,那怎么才能知道牙刷没刷干净?

  

  牙菌斑染色剂能够在有牙菌斑的牙齿表面着色,如果牙齿刷的足够干净,牙菌斑指示剂就没法染色到牙齿上

  

  正确的刷牙方法

  

  正确的刷牙方法叫做「巴氏刷牙法」,巴式刷牙法是一种有效去除牙菌斑的刷牙方法,被美国牙科协会等权威机构强烈推荐,巴式刷牙法的要点大致有3条:

  

  01.牙刷斜45度朝向牙龈,放在牙齿和牙龈交界处,轻轻震颤

  

  02.每次刷牙两次,每次最少2分钟,每个牙面都要刷

  

  03.最后别忘了刷舌头

  

  一般人不算智齿是 28 颗牙,如果刷 2 分钟的话,平均到每颗牙,就 4 秒钟多一点,已经很快啦。如果还不好好刷牙,你就想想,口腔卫生不好,牙齿就容易坏,真到了换牙那一步,种植牙、烤瓷牙...哪个不是几千甚至上万的价格呢?与其这样,还不如从今天开始就按照这个方法好好刷牙,毕竟只有牙口好,才能吃嘛嘛香么


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