春风拂面，花香袭人，跑步锻炼的人也多了起来。毕竟棉衣一脱，谁都不想露出腰间的赘肉！
可是在运动健身的同时，一定要注意自身安全，尤其是女孩子。
一位白女士就在夜跑时，突然小腹剧痛大出血，出血量甚至达到全身血液的一半，情况一度十分危急，而这竟与女生的生理期有关！
白女士像往常一样和朋友跑步。跑了几个地方后，她有点不舒服，吐了两三次后感到小腹剧痛，从厕所出来之后就晕倒了，被朋友送去医院后，她已经处于严重失血性休克状态。
检查后发现，她的盆腔内有一个包块，腹腔有大量积液，在腹腔持续出血的情况下，医生决定手术。
术中发现，白女士右侧卵巢有一个鸡蛋大小的黄体囊肿，囊肿表面有一个小破口正在出血，出血量达到 2200 毫升，几乎相当于其全身总血量的 51%。经过手术后，终于恢复了卵巢的正常形态。
对于病因，医生考虑可能是来月经之前进行了剧烈运动，导致黄体破裂出血。
难道不在经期运动也有危险？女生最敏感的那几天到底应不应该运动呢？
1、黄体到底是什么？
女性每个月在排卵后，残留的卵泡壁塌陷，卵泡膜的结缔组织、毛细血管等会填充破了的卵泡，形成黄体，这是每个女性都会形成的，一般指来月经之前，月经周期的第15到第28天内，历时十多天。
2、黄体破裂很要命吗？
医生解释，有的人破裂后没有什么明显症状，有的人会像痛经一样肚子痛一阵儿然后恢复正常，但有的人会严重到出血的地步，就像白女士一样，需要做手术。
因为黄体破裂到医院就诊的一般都是症状严重的人，比如腹部剧痛、出血多，有的人查体会有压痛、反跳痛、腹肌紧张症状；还可能出现心慌、面色苍白、嗜睡甚至休克症状。
3、运动会导致黄体囊肿破裂吗？
虽然听起来很恐怖，但是医生表示黄体破裂并不是那么容易发生的。
我们的腹腔有很强大的缓冲能力，小小的卵巢被柔软的肠管包围着，还有腹壁起保护、支撑作用，很难因为运动造成腹腔里器官的破裂。
月经前后运动导致出血可能是多种原因造成的，只有手术时才会知道是不是黄体破裂了。
4、大姨妈前后到底能不能运动？
其实，身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。
月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经。
但是，需注意的是，女性经期的运动务必要注意控制运动量，月经期虽然不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量，同时也能避免经血倒流引起的一些感染甚至炎症。
但如果在经期前后，感到疲劳、腹痛或者困倦，或是身体状况不佳、出血量多，还是应该多休息。
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