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入伏30天,这些消暑饮料爽爆了—西安中天生物

日期: 2020-07-08
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入伏30天,炎炎夏日常让人茶饭不思。大量的水分流失损害着我们的脾胃,口干舌燥中,食欲明显下降。夏天要补水,成了大家的共识。-西安中天生物。

炎热的夏季。各种冰棍冷饮成了年轻人的首先。似乎只有冰冻的冷饮才能缓解这难忍的酷暑一般。但西安中天生物提醒大家春夏养阳,秋冬养阴阳。贪凉会使湿邪侵入体内。

其实,解暑不必非得饮用冰冻饮料,这些防暑饮品效果会更好。


金银花茶

“吴中暑月,以花入茶饮之,茶肆以新贩到金银花为贵。”可见金银花必是解暑神器。

 金银花,又名忍冬、银花、双花等,自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证,均效果显著。

制作方法:金银花10g,冰糖5g,开水浸泡,代茶饮。


菊花茶

夏季的湿气尤为严重,湿邪入体,便会引起上火、关节肿痛等。而菊花茶具有祛除湿气的作用。

一杯菊花茶,不仅能够有效的放松心情,同时还能够缓解眼睛疲劳。如果每天喝上三四倍的菊花茶,那么对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助。

制作方法:白菊花10g,开水浸泡,加冰糖适量,代茶饮


西瓜汁

西瓜被中医成为夏季的“天生白虎汤”其属于寒性水果,因此又被称为寒瓜。夏天吃西瓜可有效的缓解体内的燥热之气。起到解暑效果。

制作方法:西瓜瓤500g,去籽,放入榨汁机中榨汁,再加入500ml凉开水及适量白糖和少许盐后饮用。


暑天禁忌

忌大量饮水

大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能。喝水应该采取少量、多次饮水的方法。

忌单纯进补

炎热夏季,暑气未消,有些人虽有虚症,却不能单纯进补。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退。

忌大量实用生冷瓜果

生冷瓜果属于寒性食物,大量食之会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

忌长时间待在空调屋

虽然大家都说“在夏天,我的命是空调给的。”但也不能长期待在空调屋里。而且,空调室温建议保持在26-28℃,不宜太低,否则极容易引发感冒等疾病。

 

室内外常通风。

我们在长时间关窗后,室内空气含氧量会降低,建议每过几个小时,要注意适当开窗补充新鲜空气。

三伏养生

“热在三伏”,伏天已经来到。养生尤为重要。“伏”即伏藏的意思,表示阴气受阳气所迫藏伏在地下。所以伏天更要注意养“阳”。

三伏天气,气候炎热,人易疲倦乏力,而夏季是心所主。所以我们要尽量保持平心静气,确保心脏机能的旺盛。

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