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上班族如何有效缓解视力疲劳呢?

日期: 2018-04-10
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       1、控制使用时间

  

  想要缓解视疲劳,控制使用电子设备的时间最重要,这也是预防眼睛疲劳的基本方法,润诺明眼贴厂家学者建议:能使用电脑的话就不要再看手机了,毕竟电脑相对手机字体大、屏幕大,对眼睛的伤害更小

  

  2、远眺

  

  对于喜欢使用手机的人来说,保证充足的睡眠并适度的闭眼休息、远眺都是眼睛保养的基本方法,润诺明眼贴厂家学者讲到:长时间盯着手机看,眼睛腱状肌处于紧张收缩状态,而适时的远眺,可以使得腱状肌处于松弛状态,能够有效缓解疲劳


  上班族如何有效缓解视力疲劳呢?


  3、改变姿势

  

  改变你的姿势,用一点点下垂的姿势来看屏幕就好。最好的办法是像老花远视的老人家一样,让书本、手机和电脑屏幕离你1.2米远,放大字体来看

  

  4、常眨眼、做眼保健操

  

  可以单做【按太阳穴、轮刮眼睛】这个动作,通过活络来改善眼部血液循环,对眼睛新城代谢大有益处。润诺明眼贴厂家学者井道:这个动物手指补水触碰到眼睛,从而减少眼球被细菌的感染机会,因此建议每天可以适时做一下来保护我们心灵窗户


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